温柔的同理心

惭愧，我是一个没有被培养出有多少同理心的人。或者说，我还不熟悉，更不精通这种高贵的修养。

作为妻子，我可以贤惠；作为母亲，我可以奉献；作为女儿，我可以孝敬；作为朋友，我可以两肋插刀……但是，我总是不够温柔。

打个比方，当我关切的人出现负面情绪时，我表达爱和关心的方法是：立马化身“消防员”，使用我所能找到的最先进有效的“工具”，麻利地把他们从负面情绪的“苦海”中“拯救”出来。然后看着他们略显惶恐的眼神，我却在一旁自豪地拍打着手上的尘土……酷！

在我的字典里，能“搞定”问题比能“忍受”问题帅太多倍！所以，当老公跟我抱怨他的合作伙伴时，我是忍不住要帮忙分析那人的性格类型，并建议采用什么沟通方法。

当朋友跟我抱怨工作太忙时，我立马分享我是如何只做自己想做的事情。

只有面对我儿子和我爸爸时，我的角色有时还可以从“消防员”变为“医护人员”。

当我儿子冲着他屡做屡败的折纸发脾气时，我会一把把他搂过来说：“生气啦？要是我总也折不好，也会难过的~需要我帮忙吗？”（其实我的心里话是：我已经尝试过了，如果跟你说“这也值得生气？”的话，你会生气更久。）

当我爸爸一面跟我炫耀他的打油诗，一面叹息自己只读了几年书时，我会用祈求的语气开玩笑，请他得空时，把他的十八般“文武”艺传授给我。（其实我的心里话是：只要喜欢，什么时候开始读书都不算晚。）

也许我是把孩子和老人当做弱势群体来看待，才会刻意地少了很多“督促”。面对老公或朋友这样的，我的心理活动是：我一介女流都能做到的，你们也一定能做到。可见，同理心是我们通过对待他人来看待自己的一种方式。

我大多数情况下给他人的“建议”，其实是对自己的一种苛求。我那种一发现问题就忍不住要去“shoot it”（击毙）的冲动，是一种缺乏弹性的原则。看来培养我的同理心，我需要先从淡定地面对问题和负面情绪开始。

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