20200331 周颖|3月回顾及4月计划
0、前言
2020年3月底,想找到对生活的掌控和笃定感,重新开始制定月计划
一、上月目标满意度
成就事件梳理
https://www.jianshu.com/p/22d030b7c231
上月各领域满意度分析
事业发展:8分,整体还算适应青发部的节奏。
物质财富:在经济整体下滑状态坚持冷静定投,本月将省钱进行到底,没有乱花钱。
社会关系:借着文明号摸底工作,给所有联络员打了电话,加强联系。
家庭生活:疫情没有出门,但和仔仔早教玩耍的专注度上要提升。
健康休闲:没有锻炼!长胖了!但是看了小说和电视剧《三生三世枕上书》
内心修行:听混沌的课程,改变思维方式,本质思维
学习成长:学了日计划小系统,让自己的学习、成长、工作有了一个载体。
爱好:买了古琴卓好开心,重新坚持每日练琴
事业发展:工作效率继续提升。
家庭生活要加强,列出和小小玩耍的时间表
学习成长:4月重新把阅读的习惯找回来
健康休闲:4月把减肥提上议程,正式开始减肥。
下月各领域期待
4月各领域期待月度重点目标回顾
上月未制定
年度重点目标回顾
目标1:稳定践行精时力,做到每日制作日清单,日清单90%完成,对时间有不偏差10分钟感知,睡眠22:30—6:00
重点成果
重点任务
推进进度
整体满意度
满意度原因分析
目标2:掌握系统思维,搭建出个人学习系统、家庭财务系统、小小0-3岁教育系统。
重点成果
掌握建立系统的方法
搭建个人学习系统
搭建家庭财务系统
搭建小小0-3岁教育系统
目标3:2020年8月30日前,前往永修县委党校讲述太外公太外婆事迹党课,课程迭代5次。
二、核算全月时间
整体时间计算
月度天数 =35天,
出行天数 =0
节假日天数 = 4月4、5、6,11、12,18、19,5月1、2、3 日,共11天
本月可用天数 = 月度天数 - 出行天数 - 节假日天数=24天
算完之后,感觉很震惊,居然可用时间只有x天!!!
每天的时间排布:
• 睡眠时间 =每天晚上6h,中午1h,共7h
• 基本保障时间(吃、用、洗漱/收拾)=早上洗漱+吃饭整理1h,中午吃饭+消食30min,晚上吃饭+洗漱=1h,其他收拾等30min,共3h
• 通勤时间 =上下班共30minX2+30min=1h30min
• 锻炼时间 =瑜伽30min
• 孩子陪伴时间 =2h
• 阅读和写作 =精时力学习1h
古琴练习=0.5h
• 放空时间 =30min
• 冗余时间 =30min
• 价值创造时间 = 24-9.5-7=7.5h
本月价值创造时间7.5X24天=180h
这个算一下感觉时间还是有蛮多的!
全月状况预判
自身状态情况:是否可以延续之前的状态,或者对状态进行改变;
正常状态
外部环境情况:是否存在外部环境剧烈变化的可能,面对变化要调整自己的预期。
暂无
根据价值时间系数估算价值时间
价值时间系数为0.7
可用时间=180hX0.7=126h
安排日程表的任务
三、梳理下月各领域目标
将期待转化为目标
澄清目标:我想要什么、大约的进度是什么样的、我要做成什么样的质量和标准、我能投入的成本有多少?
例子:使用一周的时间(成本、进度),完成xx课后作业(范围)、获得5星评价(质量)
四、规划重点任务
确定本月重点任务(3-5件)
在4月30日前,完成去国电投讲青年文明号课程准备
在4月30日前,完成研究生毕业论文开题报告,导师通过
在4月30日前,将小小早教游戏写入日计划小系统中。
确定任务成果及时间
对该任务所需要投入的时间进行估算,并将所需时间填写到预计时间一栏中
任务分解
任务1
任务1 任务1任务2
任务3
五、平衡各个领域
整合策略(多个任务之中发现共同原因,在更大的系统层次中找到抓手去努力)、减法策略(停下来分析,并砍掉和长期价值无关的部分)、平衡策略(将期待进行优先级排序,按照完成一个再来一个的方式进行)
提前预判下月的平衡
增加其他想达成的任务
"我不满意的领域里,需要做些什么可以让自己的满意度提高一些呢?"
"如果新增了任务,会不会导致我的重点任务受损?可能性为几分,我要如何防范这个风险?"
不要忘记预判任务的时间,以免后续出现时间超标的情况。
六、形成计划安排
七、统筹发布目标
统筹形成月目标
本月3个核心目标
在4月30日前,完成去国电投讲青年文明号课程准备
在4月30日前,完成研究生毕业论文开题报告,导师通过
在4月30日前,将小小早教游戏写入日计划小系统中。
整理记录思考过程
完成了月计划制定,感觉压力满满,4月份的任务还是蛮重的,但是,我相信自己能够完成,加油!
发布月目标
ChangeLog
更新人:周颖
更新日期:2020年03月31日