2019第34周周检视-20190825

2019第34周周检视-20190825

目标完成情况：

* 早睡早起加晨间日记：晨间日记坚持，10点30左右睡，早起5点59左右，平均深睡时1小时07分，本周睡觉时间晚了30分钟，清醒时间也后退了，这周睡的时间持平，深睡时间缩短到1小时

2019第34周周检视-20190825

* 听喜马拉雅：

    *  王芳讲历史 ，咸丰娶了个厉害的女人

* 运动：打球2次

* 冥想 ：5次

* 读书：正面管教 思维导图 和启动大脑

* 导图或ppt：无

* 下周计划

工作-京东提升流量

亲子时间

开学测试

郁闷的事

无

感悟

1. 工作：本周进度不好，有点混乱，不知该做啥了

2. 家人：亲子打球1次，喂鱼，沟通，很好。

3. 本周情绪还是不好，啥都没意思，周六在陪娃打球的时候笑了出来，感觉好久没这么笑过了，周日又巩固了一下，感觉这波情绪波动过去了。

4. 本周冥想，静心只是平静，没从郁闷中走出来。

5. 本周早上参加线下班会，收获反思，梦想和梦想落地方法。

6. 一个幸福周末的一周，再次确认输出倒逼输入。

7. 开发了新小饼，黑芝麻白面小饼。

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