我需要无条件地保障身体的休息权。

对于身体的休息权，在过去的人生里，我做得并不是太好，但现在我清楚地知道，我们必须尊重我们的身体，身体承载了我们灵魂，身体需要营养补给，也需要充分睡眠。只有身体休息好，我们才有旺盛的精力和足够的智慧实现我的梦想，否则一切都是空谈。

我的工作时间为：每周二至周日的下午13：00--17：00， 19：00--21：00。

周一是我的全然的休息日，这个时间是全然的放松日，给自己和家人的。

每天工作6小时，已经足够了，我们不需要做得时间长，而要做得效率高并且出活有质量。单纯时间的投入，是很笨的行为。我不想做很努力但没有产出的人。

剩下的18小时，该睡就睡，该看书就看书，该玩就玩，这样很好。

在未来的5年内，我争取将工作时间缩短至每天4小时。

我非常好意思地休息、无所事事、懒散。

以前我常常为自己的懒散内疚，自责。但这改变不了什么。于是，我放纵自己好好休息、好好懒散，我知道，每天工作6小时足够了；

在自由散漫的时间里，我可以尽情地探索生命的种种可能性，人活着，为什么不多试试各种可能性呢？

况且，即便沉浸于一本书里，世界已经够丰富精彩了！

我喜欢上了“预约”，预约，让我的生活更有条理。

时间只有被具体的“任务”框住了，才不会白白流走，因此，我希望能够提前安排好日程，把我的工作安排得井井有条、紧凑但不慌张；

我非常强烈地希望，大家能够支持、配合好做好“预约”工作，特别感恩支持并与我“预约课程／会议／咨询”的学生、家长和朋友们；

如果我们普遍理解并采用预约制，我们无须因为晚回微信或者回复不及时而内疚，我们就不用一遍遍翻信、一遍遍查阅微信，我们可以放下手机，专心于眼前的工作，当我们静心、专注的时候，我们的工作才是最高质量的。

时间只有被尊重，才能显示出其价值。

老师如果尊重学生的时间，老师才会认真备课、认真课后总结；

学生如果尊重老师的时间，才会认真抓紧课内的每分每秒，把内容吸收最大化；

学生如果尊重自己的时间，才会认认真真利用好自己的时间，利用好周边资源的时间，才能养成终身受益的时间管理能力；

从尊重时间开始，我们获得新生，我们获得巨大的进步，还有，休息的自由。