2020-04-01

中原焦点团队  王连敏初16持续原创分享第295天  2020.4.1周️️三  约练共96次  本周约练0次

今天，时时觉察自己的当下，提醒自己要慢要慢，专注于一样事情，吃饭就只是吃饭，不再想着看看手机微信啊，听听学习强国啊，就只专注于吃饭；开车慢，走路慢，工作期间与人说话慢；看手机微信，看一条，就耐心看完。等等！

当有意识地慢下来时候，自己的焦虑也在减缓，心沉静了很多.