打羽毛球，锻炼颈椎

周日下午约了朋友去球馆打羽毛球。

天气有些冷，人不太多。

我们虽然水平比较业余，但是一会的功夫就打热了，一共去了三个人，可以轮换着休息。

别人好多都打的很专业，球打的有劲，啪啪得响。

我们几个都打的轻飘飘的，速度和力度都不行，但是出汗的感觉不错，也都很开心。

到五点多时人开始多了，本来场地很多，一会的功夫就占满了人。男同志多，女同志少点。

热闹的球场

别人打的好，捡球也轻松，轻轻一挖就捡起来了。我们打的不好，捡球几率高，腰弯来弯去的不舒服。

呵呵，于是我们仨个分别练了半天捡球，还是不行，怎么也挖不起来。看来，打球和捡球的技巧不是一天两天练成的。

我们按照自己的频率打了半天，都出了汗，后来有个团队邀请我们打双打，我只好应战上场，打的不好，但收获很大，对于配合，接发球等都学了不少。

总之，运动可以让人快乐，释放压力，强身健体，虽然颈椎还是隐隐作痛，但跑起来就似乎忘了，仰头对反弓有一定的矫正作用，脖子后面软了许多。

晚上我们三个去吃的素食餐，叽叽喳喳说了半天，一致同意每周组织打球一到两次，有时间可以多打几次，联络感情还强身健体。

晚上休息时左侧颈椎还是老样子，睡觉不舒服，但疲惫使我容易入睡一点。

好吧！加油，希望越来越好！