负能量的情绪来了要怎么办？

你是否也时常这样，觉得自己心里压抑了很多委屈，憋了很多话，想说却不知道对谁说，即使找到倾诉对象后缺一下子不知道从何说起。就像女生的生理周期一样，其实无论男女，都有一个心理和情绪上的周期。

现在到处都在宣扬正能量，多少文章都在告诉我们“远离充满负能量的人”，“别跟那个总是抱怨的人多说话”，所以那些负能量要怎么办呢？我也提倡正能量，心态积极乐观，不抱怨不计较。但是现实世界就是充满压力，周围的人也不可能尽善尽美，而自己也不是情绪无波动的机器人。

那我产生了负能量要怎么办？

自然的万物都有自己的平衡，西方自然科学把这叫能量守恒，东方道家理论则称之为阴阳平衡。所以，坏的情绪，不满、愤怒、悲伤、失望，这些甚至足以影响人身体健康的情绪，自然也不会凭空消失。那他们到底要去哪？要转化为什么呢？

我相信所有人都要为自己的情绪找一个出口。 而这其中最简单直接的方式便是暴力，有的人性格急躁，产生负面情绪之后可能向当事人或非当事人的其他人大打出手或者实施语言暴力。还有的人选择摔东西。这其实都是情绪的一种出口，情绪被释放了，人也就解气、消气了。

还有些人，我们称他们为性格比较温和。他们主观不愿意或者客观不可以对人对物产生一些暴力行为。而之后他们可能会选择哭泣、激情消费、运动、睡觉等不会对别人产生影响的较为温和、舒缓的方式来宣泄情绪。

最后还有一些被人称之为耐心极好，从不发脾气的人。当负能量产生时，他们可能会将它们藏在心里。你以为你已经用自我力量消化了情绪，自我治愈了。但实际上可能多年之后，心理或生理上都出现了一些问题，产生了一些疾病，这时才是情绪集中爆发的时候。

还是回到一开始能量守恒的问题上。既然世间所有的物质与能量都不会凭空产生也不会凭空消失，它们只是进行着由此及彼的能量转化，改变着自己存在的方式。因此当坏情绪负能量到来时，就首先要为他们找一个出口，让他们转化为别的东西而远离我们。

有的时候情侣间的一场争吵可能比几周的冷战对双方身体更健康并且更能解决问题。通过大声的说话或者摔几个盘子碗筷，情绪就走了，气也消了。

所以人人都需要找到自己宣泄情绪的方式，可以是找朋友倾诉，跟朋友一起大声骂几句可恶的老板；跟朋友去K歌，就当自己是歌神；再者回家摔上几个用旧了的盘子，就当“碎碎平安”……

负能量来了不要怕，转身跟它say 拜拜！