专注力差的原因在哪里

最近有家长问得最多的一句话就是：“我们家孩子专注力差，怎么办？”当然，家长对孩子的具体描述多种多样：“上课不听讲，总走神。”“看书做题马马虎虎，从不认真”“写作业坐不住，开小差。”“给他讲故事，一会就跑了。”“玩玩具一会一样，哪样都玩不长。”

“跟他讲话就跟没听见一样”……

从学前到上了小学，这个问题好像始终困扰着家长，骂也骂了，罚也罚了，可就是没有见到改善，原因是专注能力弱！专注力首先是一种能力，既然是能力就可以通过后天的练习得到提高。可是有两个重要的概念可能是有些家长很陌生。

一、注意力分为主动注意和被动注意；

二、专注力是一种综合能力。

首先咱们说说主动注意和被动注意。有爸妈说了，我们家孩子专注力挺好的，看电视坐那一两个小时都不动，可就不知道为什么一写作业就不是他了，一会起来上厕所、一个喝水、还总哼哼唧唧。这就是主动注意和被动注意的区别。电视、pad、学习机这种都会有大量声音、光等感官的强烈变化刺激，孩子的注意力是被动的被吸引了，不需要努力、使用意志力去关注。一般动画片，每2-3秒就会变换一次画面，儿童长时间暴露于这种高频变换的图像之中，导致大脑认为这是正常的刺激程度，所以当孩子学习时，书本、老师讲课都是低频刺激，老师不能把讲台搞的像舞台一样边唱边跳地上课，孩子就会觉得无聊，这时就需要孩子拥有很强的主动注意能力才能够持续专注。

相关研究显示，儿童3岁前看的电视越多，他们在7岁时越容易出现注意力问题。更具体的来说，与不看电视的儿童相比，看电视的儿童每天每多看1小时电视，以后出现注意力问题的几率会上升10%。

远离这种高频的被动刺激，孩子一旦习惯这种被动注意状态，就会影响学习、阅读等需要费脑思考的事情，帮助孩子建立良好的注意力品质和习惯，这对保护孩子专注力不受损伤是非常重要的。

那提到如何改善专注力，就要说到第二点，专注力是一种综合能力。

专注力可以分成两大类六个小项。两大类是听专注和视专注，六个小项是听专注还可以细分为听广度、听分辨和听动统合三小项；视专注细分为视分辨、视追踪和视动统合三小项。孩子专注力问题，是这6种能力高低的不同组合。极少孩子每种能力都弱，只需要找到水桶中的短板加以弥补，孩子的综合表现就会大大提升。所以家长能够区分这六种能力就很重要。我们先来简单的认识一下这几种能力。听觉专注和视觉专注这一层比较好理解，听觉和视觉是我们获取外部信息的两个主要通道。我们首先是眼睛看到或者是耳朵听到一个信息，然后传入大脑进行加工，最后再做出反应。在保证听觉、视觉器官正常的情况下，专注力好坏就是受信息在大脑中接受、传递、选择的结果了。听专注中的听广度、听分辨、听记忆（不包含在专注力中）和听动统合能力是一个漏斗的过程。听广度决定听到了多少；听分辨决定听对了多少；记忆决定听见的记住了多少；最后听动统合决定听到的是不是能快速反应做出来。视专注中的视分辨、视追踪和视动统合能力也相互联系。视分辨决定了看到的有没有区别、看的对错；视追踪是能不能持续看一个物体不走神跟的上；而视动统合是决定看到的是不是可以做出反应！