2019-08-13

今天，我们学习了四种获得幸福感的心灵模式，第一，是通过积极幻想与屏蔽负面自我评价，做积极的自我；第二，是找到并发挥自己的性格优势；第三，是提高自尊与自我效能；最后是进入一种沉浸的状态。这四种心灵模式，能让我们感到更轻松。

希望能用这种方式让我的工作和生活变得更轻松。我不要像个机器人一样整天在那生产线上垂死挣扎。