运动把不开心赶跑。还要好好反思怎么陪孩子成长

早上，晾好衣服，洗好袜子鞋子。决定还是去看看病吧，因为喉咙疼，咳嗽两天没睡好了，今天还来月经了……

打了一屁股针，痛，老安慰小朋友：就蚂蚁咬一下痛得，我今天打的这针有点痛呀

几顿西药，两包中草药，收我199，真心贵呀。首先我们这边农村乡镇的其他诊所，+打屁股针大概就是七八十上百块也是有，两百的都没有。拿点药就是三四十，前几天带孩子去农场医院，正规医院，也就是一个36，一个30。就这能拿中草药的，全镇最贵了。只来一早上，中午12点都不见人的，下午是打麻将去了。我总是猜想，是不是就早上捞够钱了，剩下的就可以享受了？夫妻俩儿女大了，没有生活压力，干半天休息大半天，真心舒适。

不知道是不是贵，这两年都没什么人来这看了。经常经过都没人。一般情况下九点开门，我过去九点半，加上我，就两个病人在。人家小诊所都整天开门，下午少人，但是也是有人来病的。先前老吹那的中草药，但是我发现，总是去他那拿中草药，刚开始是真的好，但是次数多了，也是有耐药性的，有时候还得跑两三趟。别人诊所或医院跑两三趟吊水也能好，但是也不至于贵。至于中草药，有些草药很便宜的。有些很常见的，路边摆摊也有。要是懂得药理，自己准备也不是没有。可惜我们不懂呀

所以有一项技能真心好呀。

今天早上没运动，下午接着来运动，心情好了。

我运动  也是因为从运动中得到了正向反馈  比如体脂率下降了  比如状态更好  比如睡眠更好了

后面就自然对运动不排斥  然后形成习惯  ，如果没有运动，总觉得少干了什么。

最重要的一点是，运动后，心情特别舒畅，什么心情郁闷，不开心，什么鬼之类的通通不见了。心情就像大汗淋漓的一样特别舒畅

最后爱上了运动

运动会运动促进汗液排泄，排毒养颜，心肺功能得到增强。运动会分泌内啡肽，使你兴奋。

所以动起来吧

今天有好好的赞孩子，要继续加油。没有骂人

铄哥睡觉的时候，还是大声喊了：快点睡觉，铄哥擦眼睛了……或许是我变得太快了吧，前面都好好说话的。夸他看了书，就是吃饭慢了点。后面说了三四遍：睡觉了，然后就吼了一声，唉……