《飞出牢笼》--黄庭站桩D7

今日站桩时膝盖发紧的感觉好像比昨天出现的时间晚一些，我看着那个紧，引导中刚好说到放松关节，带着意识放松关节，忽然就有能量冲过了那个紧。

左边大腿内侧有一丝疼痛感，沿着腿的内侧往下延伸，大概到膝盖的位置就停了。

脑子时不时就会去想别的事，微信消息提示音响了两下，脑子中冒出一个声音：早知道把手机调成飞行模式。一旦发现注意力跑了，就及时提醒自己回到身体。

在后半段，又从腿部开始晃动，一开始晃动膝盖的压力好像就都释放了。

最后一分钟时女儿跑了进来，我有点窝火，事后觉察：还是那颗要完美的心在作怪。

站桩结束，开始平静的做起午饭，做饭前认真仔细的清理了电饭煲，里里外外洗的干干净净。

《飞出牢笼》--黄庭站桩D7

❤️今日奥修及彩虹卡

奥修：了解（对应维特塔罗的圣杯侍从）

彩虹卡：红色。我在成人生活里创造稳定，俾使我的内在小孩感到安全。

❤️启示

上午抽到这张奥修和彩虹卡，心里感慨万千，激动的给朋友发微信，感叹牌和卡的神奇。

朋友说：生命能量课程带来的最大的好处不是就事论事地解决问题，而是你内在状态的变化，能量频率的变化，真好。

我也想说，真好！

昨天抽的是“超越幻象”，今天就抽到了这张“了解”。看看图中的那只在笼子里的鸟，它望着外面，笼子并没有门，那些栏杆也仿佛正在消失，这笼子、这栏杆，不过是一些幻象，它们并不能真正的困住这只鸟儿。

而笼子的外面，有那么多鸟儿，那是一种自由、一种召唤、一种鼓励，这些力量都在用一种慈悲的方式召唤这只鸟儿。对我而言，那些鸟儿就是我的老师、我的同学、我的朋友、我的亲人。

当我们对这世界以及自己达到一种新的了解，就会意识到，那个阻挡着自己的“门”其实一直打开着，那个蔚蓝广阔的天空，其实一直在等待着我们去探索。哪怕会犹豫、会害怕，但是内在对自由的渴望，内在想要突破的蠢蠢欲动，都在向往着那个从未去到过的“天空”和“世界”。

放下对这个笼子的执着，放下“在笼子里”的执念，星星、月亮、太阳、天空，都可以拥有，我们本来就在笼子外面，我们本来就可以展翅飞翔。

在内在的世界里，自由，是最高的价值。

你们就是那呼唤我的鸟

今天下午，我们一家三口计划去看电影，吃完午饭老公说现在就走，而那一刻我很累，我想要睡一会，但是女儿不干了，必须要走，老公还过来安慰了我一下，我憋着气躺下，女儿各种发脾气，细节就不赘述了，总之是经过了半小时的不痛快，我们总归是出门了。

在电影院，老公给女儿买了冰激凌，我那个火大啊，心想孩子感冒才刚好，你就给吃冰激凌，要是在生病了咋办......各种念头涌上来，火蹭蹭的冒，一直吊着脸。

我的内心特别挣扎，又是愤怒委屈，又是担心着急，还有内疚自责，看着电影心里都在各种纠结的感受中煎熬。

我在怪老公不跟我商量时间就直接通知出门，我在怪女儿一点都不愿变通，我在怪老公擅自给女儿买冰激凌，我在怪女儿明明跟我说好不吃冰激凌却跟爸爸要吃冰激凌......

其实我最怪的人是自己，我怪自己怎么就不能一直保持好的状态，我怪自己怎么又跟孩子发火了，我怪自己发火后怎么没有修复关系，我怪自己怎么能跟孩子计较，我怪自己把学的东西都学到哪里去了.....

一下午的难受，在看完电影后跟孩子的握手言和中稍微缓解了一点，但是心里还是很不得劲。

自由书写的转

就在刚才写奥修禅卡和彩虹卡的启示中，我忽然意识到，今天一下午，我不就是在那个“笼子”里吗？我用高标准、不允许犯错、不接纳自己，编织了一个笼子，而自己就那么执着的待在里面，老公几次在“外面”叫我出来，我都不搭理，女儿也几次拉我，我也不出来，明明门就是打开的，我却深陷其中。

这些头脑中的“悔恨”，那些“应该”，都是幻象，真实的我就是这样的，会发脾气，会累，会犯错，会赌气，这就是我啊。

那些自责并不会让我变的更自在，只是捆绑自己更紧罢了。当我和我的孩子对抗的时候，其实我自己也是个孩子。

我在课上告诉自己的学员，想要好好的爱孩子，就要好好爱我们自己内在的那个孩子，我们已是成人，只有借助我们自己成人的力量，才能更好的爱自己内在那个孩子，只有成人态越来越稳定，内在的小孩才会得到越来越多的滋养，这也正是今天的彩虹卡给我的启示。

书写，真的可以疗心，当我写完了这些，憋了一下午的那个能量终于散开了，如果没有这个过程，我想我现在还在自责之中。

而此刻，我平静而感恩，感恩禅卡的启示，感恩书写的过程，感恩自己在此刻走出笼子，感恩以这样的方式自我疗愈。