暑假觉察日记

这个暑假整体平稳，

1.关于信任：

第一个问题，发生了什么？

孩子告诉我，她眼睛很红，很不舒服

老公告诉我，他地铁做过了站，所以比计划晚到家

第二个问题，在这个事情里你的感受是怎么样的？

听孩子说了，我担心，紧张，愤怒，肯定一个人在家手机不离手

听老公说了，我愤怒，比说的晚了一个小时才到家，也不打个电话

第三个问题，你做了什么？你的应对方式是怎么样的？你怎么应对的？

帮女儿找了眼药水，同时问他，是不是手机用多了，本来让我帮我点眼药的女儿自己进屋了

帮老公端出准备的晚餐，同时说，你不想回来干脆别回来。老公说你累了去休息，你没做错过站似的

第四个问题，这个应对起效吗？

无效，把沟通的可能性给堵死了

第五个问题，你从中学到了什么？

信任是关系的基石，也是我的主要课题。猜测带给他们反感！心甘情愿地付出，可以坦诚的表达自己的感受，觉察自己的感受并不是事实本身。

2.关于尊重

事件：医师节，同事提供消息，宝岛眼镜有免费配眼睛，给孩子也约了，相约一起去。我们都挑了眼睛，女儿觉得没有能相中的，她不要选，我验光出来，她一个人坐在那里刷手机。

感受：愤怒，失望，自责。心想惯坏的孩子，说好了只是一个应急备用的，来都来了(有过一次出去玩，眼睛掉水里)，挑一个。

应对：试图说服。

是否起效：无用，她很坚定的说，没喜欢的，我不要

学到什么：幸福课上周老师给我们说要尊重，在不能理解的地方就尊重。转念想多好的审美啊，多有主见的小孩呀。我是不是就贪点小便宜，格局小了

3.关于欣赏

事件：假期幸福课聚会双双说女儿是从道法发家的，有一次道法考得特别好，就鼓励孩子！

感受：遗憾，错失良机(我女儿道法也考过很好)，还是很幸运的，感恩双双的分享。

应对：回家就用

效果：灵

学到什么：好孩子是别人家的，因为好妈妈也是别人家的！

做个会欣赏家人的人(聚会后发现，回来每天带着欣赏的眼光，欣赏了他人，预约了自己，幸福了一家人)