2020-05-31

不能任由自己的内心肆意滋长嗔恨嫉妒等负面情绪，要及时发现并疏导，保持内心的清净和平静。

一个心理学家阿尔伯特.埃利斯说，人的痛苦大多来源于三种信念：

1.我必须要把事情做好，得到表扬，否则我就很烂。

2.别人必须喜欢我，必须对我好，或者对我公平。否则就很糟糕。

3.世上的事情必须是容易的，一切都必须和我想象得样。否则就太糟糕了。

成长就是个理想化破灭的过程。越早知道：

有些事情你是做不好的。即便做得好，别人也不一定认可。

有些人始终不会喜欢你，也不一定会对你好。

世上几乎所有事情都不容易，也和你想象得不一样。

早早学会面对“失望”和“求而不得”，是大幸吧。

便有机会把决定自己的感受的权利，从外在“做事情”“他人”手上拿回来。能把自己的幸福感建立在向内探寻之上。也是“心理独立”的开端。

作者：简里里

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来源：知乎

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