午练63

今儿午练最大的收获是我好像是找到了站立位身体提拉的感觉，但又有些刻意了。

晚饭外食，吃了一碗凉皮，好几个鹌鹑蛋以及小碗面条，还吃了点零食～晚饭其实可以不吃的，这顿操作，平白无故的得多长好几斤肉～

今儿姑娘还好，儿子一写作业就睡着了。

感恩遇见，祝愿所有的人健康喜乐！