如何高情商地表达自己的感受？

不批判、不指责、不贴标签，只针对具体的事件和行为，表达自己的内心感受。

1.你刚刚跟我说话的时候很大声，这让我心里有点难受。

2. 看到你这样做，我内心其实挺失落的。

3. 你这样做应该也有你的道理，只是我觉得自己有点被忽视了。

 
              ——《这就是人性2》