【经络瑜伽】身体的六大排毒器官

身体的六大排毒器官

肺

凌晨3-5点肺部排毒

肝

晚上11点——凌晨1点，最大的排毒器官。

肾

过滤血中的毒素，使其由尿液排出体外，并保持身体水分、钾、钠等物质的平衡状态。

大肠

从嘴巴进入人体的一切食物都有胃肠来进行消化分解。大肠排毒黄金时间：5-7点。

淋巴系统

全身的免疫系统，是肺、肝、肾、皮肤等器官度毒素“转运站”。晚上9-11点淋巴系统的黄金排毒时间，安静休息最好。

皮肤

运动后大汗淋漓就是最好的排毒方式。