智绘妈妈｜图卡019：《快乐陷阱》40种让你痛苦和停滞不前的行为

关键词：垃圾食品、营养素、健康

输出时间：草稿20分钟，导图-15分钟

图卡：

【知识描述】

已经进入现代社会的人们，如果还遵循着原始本能的冲动去饮食，就会形成一种导致身体出现各种障碍的饮食习惯。

比如：高糖、高盐、高脂肪这类的饮食习惯，会快速把我们身体的健康消费掉。而电视广告中的大多数食物都是帮助我们快速消耗身体健康的垃圾食物。

所以如果我们想要拥有一个健康的身体，最好不要跟着广告乱吃。其实我们人体所需要的一切营养素，我们本地的菜市场都有得卖，买回来自己料理最佳，不要去吃那些深加工的，添加了很多你无法获知成分的成品半成品。

【经历联系】

这一点我非常赞同，我见过很多懒得自己做饭，每天各种外卖、垃圾食品往家搬的人，他们的健康在以肉眼可见的速度流失掉。

【行动与启发】

好好吃饭，用心选择入口的食物，精致度过每一天。