【日更十九】心情的重要性

今个周六，照例放假，下午敲了两个多小时的代码，小伟哥发来消息，问我现在有安排没，我说没有，然后小伟哥说要不出去逛吃逛吃、转悠转悠呗。我说好。

我俩就往这软件园里转悠，寻思着有个小饭店就吃点，边转悠边聊天。期间他谈到这个人的心情很重要，心情表现在脸上，别人可以看到，而这个心情别人可以通过你的脸色看出来。

而情绪有时候是能传染的，所以很多时候自己的心情写在脸上。这是一个很直观的事情，我们也常说，看脸色行事，说的可能就是这个理吧。

当然人人都有不开心的时候，但是很多时候都是小事情，玮哥说,转移注意力，想想未来，展望，哪怕是幻想一下未来，别困在当下，别为当下郁郁不得志。

玮哥举了个例子。如果路上碰到一个熟人，看他得意开心的样子，和你笑着打个招呼，或者笑着跟你点个头，你也会感到一丝快乐。但是如果对方是那种不开心，黑着脸的模样，两次三次，你碰到他都是这个样子，见得多了，也就不想搭理他了。

那么怎么去避免坏情绪?如何控制好自己的坏情绪？

我下去搜了一下，感觉这几点不错，根据自己不同的情况可以选择尝试：

1，当然就是玮哥说的，转移注意力

2，寻找坏情绪发生的原因，尝试从这个原因找解决办法

3，考虑一下，这个坏情绪会产生什么样的后果。

4，培养自己的兴趣爱好，有一个情绪发泄口

5，尝试每天记录一件美好的事情

6，冥想

很简单的以上六点，写给自己，写给大家。