平衡不了工作和生活？不妨用20%的时间做这一件事！
昨天下班路上听了万维钢老师关于《九个工作谎言》的第5篇，主题是“生活不只是工作，工作可以是生活”这一主题。
你有没有思考过，自己的工作到底是干什么？
学生时代和实习时的我经常有想，我认为教师这一份职业很了不起，这是一份可以成就人的事业。可真到了自己工作后，不仅没再思考过这个问题，反而对这份工作的好感与日俱减。
万维钢老师说现在有一个热门话题是程序员抗议996的运动。的确，肉身不是铁打的，哪能受得了一天到晚上班。
有人把工作当成受罪，认为工资是自己受罪换来的，那么996对你而言就是很不人道的。
有人拼命工作，拼命玩。这种行为也是很愚蠢的，如果工作赚钱是为了玩，那为什么不找个轻松点的工作呢？因为真正的玩，并不是要很多的钱。
我们何不换个角度看待自己的工作呢？为什么非要把工作放在自己的对立面，而不是手牵手和平共处呢？
1.比如自由职业者，工作起来可能没日没夜，可他们乐在其中。
2.比如作家，生活中的点点滴滴都可以作为文章的素材，并不觉得写文章是件多么枯燥的事。
3.比如运动员，训练对他们而言跟吃喝拉撒睡一样平常，每天享受出汗和肌肉酸痛带来的快感。
「平衡工作和生活」这是个伪命题。我在旧文中提过，工作和生活只有取舍，你花在工作中的时间多了，势必会让你减少陪伴家人的时间。
今天我对此有了新的理解，既然工作和生活不能平衡，那为什么不把工作过成自己想要生活的样子呢？
万维钢老师说：
只要你始终处在一个被驱使、不自由的状态，不管这个状态是工作还是生活，你的人生都是失败的。
我们要想从这种状态中解脱出来，唯一的办法是找到属于自己的乐趣和意义，做一个“乐之者”。
如果，一个人能在自己的工作中发挥自己的特长，你的单位给你一个可以尽情绽放你自己的舞台，那你还会觉得工作就是受罪吗？
工作时间长会让人感觉疲劳，但是你工作的时候能进入到心流的状态，再长的工作时间对你来说都会觉得很短暂。如果工作时间，你做的都是令自己厌恶、反感的事，那简直就是度日如年。
如果你工作中有20%以上时间做的是你“乐之”的事，你就不太会有过度疲劳。低于20%，每低一个百分点，你的精疲力竭感就会上升一大块。
难怪呢，我工作的时候“累”可以从早喊到晚，我可能连2%乐意为之的事都没，一天下来就觉得身体被掏空。累的不是工作本身，是我偏差的思维。
如果你跟我一样，别再搜索什么方法论可以平衡自己的生活和工作。没有一个正确的思维，在单位从早到晚摸鱼都会觉得累。
因为有道无术，术尚可求，有术无道，止于术。
我们要让自己追求工作中的幸福，也就是发挥自己的特长，把你的能力展现在众人面前。
如果你的工作是你擅长的，你还会不热爱嘛？每发挥一次特长，你就可以收获一次正反馈，你的能量就会加强，你的状态会越来越好，你做事的动力也会更足，反之亦然。
我很不喜欢做文档，因为我很不擅长，所以打从心底排斥，我一直说自己是个计算机白痴。只要遇到做文档的事，我就会很不开心，那这一整天心情都不会好。以前觉得是自我设限，学八字以后，我知道这确实是我的薄弱项。
惭愧的是，我还不知道什么才是我工作中的特长和热爱。
《九个工作谎言》提供了这一个方法——每隔半年就用一周的时间，详细记录自己每天在工作中做的每一件事。用表格形式，左边写“热爱”的事，右边写“痛恨”的事。
记录下来，有对比就会清晰可见自己这一天天都在做什么事。
如果工作内容可以调整，那就少做一些令自己痛恨的事，多做一些自己热爱的事。
如果不能调整，那就与它们和解。和解并非易事，我们可以尝试和痛苦的事对话（自问自答）：
1.你有什么不好？
2.为什么你让我这么痛苦？
3.看着我这么痛苦你很开心吗？
4.我怎么才可以跟你做朋友？
当我写下这些问题的时候，我发现工作中已经没有让我特别痛苦的事情。
工作时间的长短和内容不由我们决定，可这并不影响我们在工作中去找到让自己热爱的事：
1.做这一件事之前，你会不会很期待？
2.做这件事的时候，你会不会进入心流状态？
3.做完这一件事，会不会很有满足感？
工作是最大的休息，爱什么可以由你说了算，取决于你想不想，那么你准备好了吗？
❤️哈喽~
我是吉吉，很高兴认识你
每天5点多起床
坚持锻炼第238天
自制营养早餐第872天
热爱生活的90后情感心理咨询师
这里会分享我的成长故事，记录我的所见、所听、所想、所思和所悟。
你真了不起，能看到这里，感恩阅读！
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