作业：不安全感过程练习

过程练习

1.你人生过去曾经常态性地活在什么不安全感当中？为什么？那是什么样的不安全感？

①从小奶奶的重男轻女，奶奶不爱我，爱叔叔家的小孩

从小感觉自己不被爱，没有资格接受到别人的爱

②挣钱很难，花钱很容易，所以省点花，花了就没了

不好挣钱，也很难挣到钱，没钱什么事就做不了，所以不能没钱，

2.哪些不安一直延续到现在，反复被激活？并且通常是什么样的场景和剧情激活它？为什么？

①对感情，爱的不安全感一直到现在反复激活，

② 当男朋友回家晚时，不回信息时，就经常激活，我觉得他是不爱我的表现

3.如果让你跳出自己观察自己：你跟自己反复述说了什么样的可怕后果（烂故事），导致自己这么强烈不安？

①男友回家晚了，然后就是有了别人

②不回信息就是讨厌我，不喜欢我，不爱我。

③万一我接触了比我能力强的另一半，结果就是他不认真的对待感情，只是玩玩而已

4.上述的不安全感，让你对什么人、哪件事，在哪些场合变得特有攻击性，不能理性冷静，沉着思考，好好说话？

①在感情上面对男朋友

5.上述的不安全感，给你带来了哪些深远的负面影响，惨痛代价？

①这种对男友的不安全感会严重破坏我们两个之间的感情

②会是我们俩之间的感情越来越糟