因为工作内心焦虑怎么破？

2018年7月13日

北京今天是阴天，和我此刻的心情一样阴沉。

心里特别紧张 也很难受，去找男盆友诉苦，他安抚受伤的我之后，建议我写篇文章，记录下自己的心路历程，他说经常写日志会对今后的成长会有很大帮助。所以，我就乖乖的来啦~~~~

前因后果不细说了，说一下我此刻的心里活动...

新工作、新同事、新的生活，刚入职的我 像打了鸡血一样，每天努力工作，几乎每天加班到将近9点，每天回到家都十来点了，但依然每天激情澎湃，充满斗志。

每一次的新工作或者上学时期的新学期都告诉自己，这是一个新的领域/新的开始，我该更加用工，抛掉以前的坏习惯，要克制自己，给自己一个更高的成长空间。

可是，好景不长，好的正能量没有传递下去。一旦工作/学习两周后，不自觉的就堕落了，没有一开始的激情，同时还有些堕落，各种不伤心，内心还焦虑..

我理解为这是懒惰综合症，哈哈。

我开始自己反思了一下，大概是因为刚进入一个新的领域有太多不懂，但领导对自己的期望又很高，安排的任务多工期紧，再加上我刚进入到新行业，对相关知识也并不是特别清楚，工作上还是有些吃力。不知道到底要先做哪个好，不知道该如何入手。

所以就导致心里紧张，焦虑。因为自己刚入职就特别想做好，也希望能做的比老员工好，给自己的压力过大，就受不了。

但是这些给我带来的不仅是焦虑，还让我工作投入不进去，总是发呆，或者不知道自己在干什么，一上午过去，然后一下午又过去了...

我最有效率的工作时间就是快下班的前2个小时，那是效率最高的时候，也是自己最刻苦的时候。

我觉得我可能是没有做好规划，给自己的压力太大，总是对自己说太难，自己做不好，才容易让一些乱七八糟的事儿给影响，可是怎么又能做到不受外界干扰呢？

我自控力确实不好，很多时候都是不由自主的就干了一些莫名其妙的事儿，总是走神，发呆，冥想。

总之，现在心情很复杂，特别特别的紧张。这工作的快节奏，让我兴奋也让我焦虑。我该如何缓解？？？

说了那么多，好像也知道自己的问题在哪儿了，只要找到问题，就会有解决方法。我也会继续思考，找到更适合我的解决方案。

如果大家也有更好的解决办法，也可以告诉我，我们一起成长~~~

ps：第一遍文章，不知道自己都说了啥，只是表达一下内心的想法，不喜勿喷哈~~~