《我的情绪为何总被他人左右》内容复盘

今天在樊登读书会app听的书是《我的情绪为何总被他人左右》。作者阿尔伯特•埃利斯美国真正的心理学大师，他是理性情绪行为疗法（REBT）的创建者，REBT是心理咨询资格考试必考的方法

我的情绪就特别容易被他人左右。同样一个问题，被他人一劝说，我就会产生动摇。如女儿大学要毕业了，是考研继续深造还是工作这个问题，我查阅了很多资料，也看了很多人的分享，坚定了让女儿考研的决心。

但是当我在知乎上面再看到有人提议工作也好，考研也罢，一定要从自己内心出发，尊重自己内心的选择，才能够稳稳当当的走下去。这是我的内心就又产生了动摇，究竟让不让他考研？好在女儿有自己坚定的目标，不听常人的，她还是在努力学习。

不光别人会左右我的情绪，更多的还有天气状况。如果天气不好，灰蒙蒙，阴沉沉，或者是刮风下雨，我注定情绪会非常糟糕。

这样的事在生活中经常会出现。

所以当看到书名《我的情绪为何总被他人左右》时，就有了一种急切的想要一窥究竟的想法。最好既知道原因，还能够找到解决之道。果然这本书没有让我失望。

书本从查理芒格的小转写起。

通过他自身的亲身经历来告诉读者该怎么做。

文中给年轻人提了一些建议。那我认为这些建议适合每个人。

1.己所不欲，勿施于人。

2.正确的爱应该以仰慕为基础。

3.获得智慧是一种道德责任，为此你必须要终身学习。

4.逆向思考。

5.避免极端强烈的意识形态。

6.自我服务的偏好。