结节，这7种食物尽量少吃

结节，这7种食物尽量少吃

7 少吃

1.雌激素类:蜂王浆、鱼胶。

2.辛辣刺激:'烧烤、辣条。

3.高脂油腻:肥肉、'炸鸡。

4.生冷寒凉:冷饮、雪糕。

5.腌制高盐:腊肉、咸菜。

6.含黄嘌岭:咖啡、巧克力。

7.含酒精类:白酒、啤酒。

 8多吃

芋头、番茄、南瓜、黄瓜、无花果、苹果、猕猴桃、山楂

 3 多动

1推肝经一--单侧每次 3-5分钟

2拍腋下--单侧每次30次左右

3揉地筋--单侧推按 50~100次

3坚持

1.少生气多参加户外活动，学会疏泄情绪，少生闷气，

2.金银玫瑰泡水喝准备金银花，玫瑰花，麦冬，山楂，用沸水冲泡15分钟，一周3-4次

3.合理运动 可以做一些八段锦、慢跑、骑自行车等运动，