周检视2018年1月第5周（第5周）

一、本周好习惯打卡执行情况：

[x] 早起打卡（7/7）

[x] 发“早安”朋友圈（7/7）

[x] 晨间日记+三只青蛙（7/7）

[x] 百词斩打卡（7/7）

[x] 英语流利说打卡（7/7）

[x] 本周记账（1/1）

[x] 本周周检视（1/1）

本周全部完成，嘉许自己。下一周加入：

[ ] 14天一口气学会国际音标（0/7）

[ ] 30天认知训练营（0/7）

二、本周项目执行情况及检视：

01学习:

1、英语学习目前进入瓶颈期，很多满分四星的课程一星都拿不到，有点焦虑，但同时也看到自己的弱项，就是发音，估又加入了一个14天学习音标的课程！

加油，你已经走在优秀的路上。

检视：加入的项目越来越多，越学越觉得自己啥都不会，然后啥都想学，而且这些项目都跟我2018年度目标挂钩，所以必须挑战自己。真正利用碎片时间，计划时间的能力。

02效能：

1、今天参加了G188期的线下班会，虽然带领的小组第3名，其实我是不满意的。在个人方面，我每天践行没啥问题，打卡、跑步、简书、检视等等，都没啥问题。但在带领小伙伴中，团队的整体氛围还好，但在相互监督方面，团队目标打造方面欠缺，导致团队缺少凝聚力，着需要加强。

尤其听到4组小伙伴分享时说，他有一天快7点没打卡，正准备打卡的时候，好几个电话进来了，都是小组的其他伙伴，提醒他打卡，因为他们团队的目标是冠军，所以每天1分也不能丢。当时我就发了句感概，那你压力好大。但这压力背后，是满满的能量啊，在这样的小组，践行不好那是不可能的，这就是团队的力量。所以，我们4小组组长史琴琴同学当选班长，实至名归。同时也是我学习的榜样。

2、最近躺在床上玩手机的时间有点抬头趋势，需要改善。

3、上周目

03休闲：

略过……一地鸡毛，没诗歌与远方。

04工作：

按部就班，暂略过……

05家庭：

本周为侄儿侄女已备好春节礼物，希望他们能喜欢，Lamy钢笔与小寻电话手表，希望他们能喜欢；父母那块就包红包了。

06健康：

1、早睡早起，ok ，尽管本周夜班，作息还算规律，睡眠质量也还好；

2、饮食：基本在外面吃，控制总量的摄入；

4、本周跑步5次，累积58.5km，2/3周六早上跑了一个半马，成绩147，又创造了一个半马的PB；

坚持1周1个半马，备战重马；

07财务：

1、14天一口气学会国际音标，49RMB

2、30天认知训练营，99RMB

学习上的投入，值……

08社交：

略过……

三、下周项目计划及目标：

[ ] 跑步>3次

[ ] 期待每天打卡内容能完成，项目有点多了；

需要注意劳逸结合与休息。