饭后百步走

每天晚上都有很多人出门走路锻炼身体。

饭后百步走

生命在于运动。

饭后百步走

走一走，说一说，乐一乐。

饭后百步走

有人看手机，每天固定走一个小时路，有人走几公里，哪里到哪里，一个来回，就差不多了。

有人规定自己每天顺着一个参照物走完多少圈，还有人用叶子来计数。

只要每天都走走，坚持下去，效果明显，逛街不累了，不喘粗气，腿有劲，终于可以大踏步往前迈了，出门腰不酸背不疼。