湘容儿成长日记第852天之情绪日记

2021年2月15日

亲子共读地點：地毯

亲子共读时间：晚上

亲子共读时长：45分钟

亲子共读内容：团圆、中秋节

一、事实描述

这一个月的生理期没有如约而来，已经推迟有12天了 。身体开始出现各种不适，测试的印迹有些模糊。

二、情绪触发的焦点

生理期没有如约而来 ，测试又很模糊 。

三、体会情绪 (呼吸和感受 )

焦虑:和墨的相处才刚开始慢慢的变得稳固，忽然身体又变得不适。会不会给墨带来不好的感受。

烦闷:墨小学的事情还没有落定，我要怎样去平衡两个孩子的照顾 。

担忧 :会再一次把我打入现实吗？让墨回去读小学吗 ？

矛盾 :是喜还是忧，各参一半。 有两个孩子当然好，毕竟我们都会老去 。

四、解读六大思想病毒

应该如此:我应该感到高兴，这是上天送给我的礼物。毕竟在自己的内心也一直都认定有两个孩子比较好。也毕竟自己已经年过30。

消极想象 :不能同时好好照顾两个孩子的生活起居。

心理阴影 :太多人因为有了小的孩子，而忽略大的存在。等到时自己精力不足，是不是也会如此 。

五、我的期待和需求

我依然可以把墨留在身边，小的我也要自己照顾。自己需要好好学习，给孩子一个好的成长环境和健康的成长引导。

六、为自己的需求负责想出三个以上的办法

1.接纳事实，或许这就是上天送给咱们的惊喜 。一切的消极想象并没有来临，努力地专注做好当下的自己 。仍然可以好好的陪伴墨和自己的好好学习。

2.心安处是家 ，不管在近几年能不能够在广州买房子，两个孩子我会选择自己带。毕竟孩子的成长不可逆，而且我也相信不会辛苦一辈子 。

3.专注做自己当下的事情，只有自己活好了，只有自己变的优秀了，一切的事情都会向着美好而来。别人可以很好的养育两个孩子，我也是可以的。

七、感恩

感恩上天的恩赐，虽然我没有提前做好准备，但是也确实是到时候了 。或许真的是那一句话，一切都是最好的安排 。虽然家里不够富裕，但至少可以让孩子以后的人生不那么孤单。手足之情是任何人都取代不了的 。对于自己以后创造更好的生活条件，还有的是时间，我现在可以不断的提升和修炼自己。相信一切都会越来越好，相信一切都是最好的安排。