★2024.7.19日复盘★ 星期五 晴

饮食：2包荞麦面、一个肉包子，2升左右水。

运动：甩6kg壶铃100个，跳绳5百次，运动7.4公里，2024年累积运动177公里(还需要运动543公里完成年度目标720公里)

支出： 8.24

收入：2.87(7.18视频号创作分成收益2.07)

截止当日月支出：1319.61(7月支出预算1500)

体重：143.6斤(还需减35.6斤到108斤)

短视频输出：视频号发2条视频

文字输出：除了复盘日记暂无

输入：视频号刷视频，追剧《你比星光美丽》

净负债：–34748元

今日满意度：3

今日做的关键选择：约了明天的面试

今日成功日记：1.没开空调  2.昨天视频号收益2.07  3.少吃加运动了 4.支出少  5.体重下降2.4斤 

今日感悟：原来不好的婚姻关系可以让人变得抑郁，那还不如单身一个人过。以前要好的同事，因为她救她婆家的猫，花了一千块没救回来，就被很多人骂。如果是无缘无故乱花钱也就算了，可这是关系到生命的事，只因为是宠物就觉得浪费钱，而且我朋友还是花的自己的钱。我真希望她离开这样的婚姻关系，可一切还是看她自己的选择。哎，她已经有了一些抑郁症的倾向，好的婚姻应该给人滋养，而不是这样消耗心理健康。我哪怕单身一辈子，也不要胡乱结婚，绝对不会找冷血自私的人。我一定要把一个人的日子慢慢过好，独身且幸福。