养生须从肝肾起 平心静气自安然

养生，即保养爱护生命，是一个由入不付出消耗生命活力，逐渐步入精气充盈返老还童的过程。

养生同时也是自我疗愈，预防治疗疾病的根本方法。

吾人要治病，就要知道什么是病。

"病"在中医里的含义是"丙火"的意思，心里有火就生了病。而心火是从肝上来的，肝的不平之气就是心火的源头。所以，治病当从调肝入手，，肝属木需要扎根沃土（脾）和充足肾水滋养，根深有水的木乃生机之木，木有生和火自难生。

故要调肝必须从肾治、或肝肾同调才是治本之法。

然心神脾意同等重要，心藏神为君主之官，是指导养生调理肝肾的源头，故养生最终归于心调为上。

养生是一个较高的层面，养生就是保养生命。而生命是身体和精神的统一体。因此，养生不但要养护身体，更要调适精神，也就是要修炼"精、气、神"。

人生命之源在下焦为“精"，中焦为“气"，上焦为“神"，“精气神”协调统一正是养生的目标，也是养生的基本要素。

先天之本肾脏在下焦，阳气特性是向上，到达下焦较难，肾脏的强壮才是精气神充沛的源泉。

无论治病养生，皆以调肝制怒息心火入手，以增强肾水能量为功。

肾强肝平，下焦丹田命门起火，使肾水蒸腾化气上升，沿任督二脉循环，调和平衡阴阳，水火既济，谓之“命门起火得长安”！