八分饱的舒适

把胃塞满，当时是放纵的满足。但是随之而来的是愧疚以及身体的各种不适。体内好像在燃烧，在嘶吼。

今天的八分饱，是一种适可而止的满足。细嚼慢咽，是对食物的尊重，对身体的敬畏。这种舒适，是持续的，由内而外的愉悦。

八分饱，养成。