和湿疹斗争的日子（43/100）

2022年6月～9月，湿疹高发季节，我决定每天记录昨天的生活，方便未来分析或者引用。目标100天康复。

昨天到朋友家去了一趟，坐在她家桌前聊天，左胳膊裸露着，忽然记起来一年前，也是大热天，左胳膊上疤痕累累，一起聊了很多对付湿疹的办法。

朋友湿气主要在脚部，她曾经服用一些中药，现在停了。

我们聊到，皮肤发炎，算是心因性疾病的一种。

所以，皮肤生病，也是在表达一些心理上的信息。

昨天睡眠：

六点起床，下午午睡一小时，晚上十点半入睡。

昨天运动：散步一小时

昨天饮食：

早餐：小馒头、酸奶、鸡蛋

白天其他蔬菜水果：水蜜桃、丝瓜毛豆、白菜

一小块瘦肉

茶：金银花蒲公英枸杞茶

昨天全天药物：

复合维生素B 3片

维生素B2 3片

同仁堂消风止痒颗粒 2包

葡萄糖酸锌口服液 1瓶