爱的十大技术
2022-01-01 本文已影响0人
姵颖
眼 祥和注视
眼神充满关爱和理解
眼睛里不能有丝毫 烦恼 鄙视……
耳 倾听 理解 共情
听情绪及情绪背后的需求！
舒缓音乐
鼻 同频呼吸 感同身受 体会他的痛苦焦虑
舌 合和语 柔和语 赞叹语 鼓励语 经典诵读
不说分离语，评判语，挑拨语，伤害语
身 柔和抚触 拥抱 动态沟通（做游戏）
意 我爱你 同频共振
不分析 不评判 不下定义（常训练，可以得到定力，情绪不被他人转）
零极限 对不起谢谢你我爱你请原谅
爱就好 在就好 做就好
心法衍生技法 心在当下 心无旁骛
