在“同舟学院”分院【浅阅深读】读书会，共读《非暴力沟通》（1）
我要好好读书、好好评简友的美文，好好在简书码文。等挣到了5000钻以上，就可以把我读书的录音放进去了（语音作业后续补充发布这里）。期待2022年1月早些实现这个新年的第一个小目标。
【读书活动】：读书会开营仪式
【读书时间】：12月28日&30日 19：30-21：00
【读书内容】：《非暴力沟通》译序
【领读人】：陶营神墨徐老师（简书名：徐浅浅）
精彩句子分享
如果我只看到痛苦，我的心难免会被乌云所笼罩，被绝望所吞没。终于有一天，我发现，我的人生可以对生命的美丽作出反应。当我看到了美——自己、他人以及其他生命的美，我的心中充满了柔情，也找回了生活的热情与活力。是什么让译者阮胤华发生改变，是马歇尔•卢森堡教授的《非暴力沟通》
使用暴力的人其实是因为他们内心的平静遭到了破坏，所以他们才会用暴力的方式维护或寻求心灵的和平。这或许就是暴力的蝴蝶效应吧（文末有参考资料）。
非暴力沟通提醒我们人性是相通的——虽然每个人的价值观和生活方式或许不一样，但作为人却有着共同的感受和需要。
发现生命的美与力量，不仅使我们的内心的创伤痊愈，而且还能使我们人际关系中的创伤痊愈。
非暴力意味着让爱融入生活。让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情，而非自私自利、贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意，来主导生活。
我为什么参加读书会？
我在2018年初读了《非暴力沟通》、《用非暴力沟通化解冲突》、《非暴力沟通实践手册》系列书。读后感觉这书好，也想把书本的方法应用于实践中。事实上，自以为是凭借浅尝辄止的读过，就想掌握这本书的精髓，实在是小觑了马歇尔•卢森堡的智慧了。
我知道非暴力沟通的四个要素又如何，长期以来形成的思维模式，早已在潜意识中扎根，大脑在不到1秒内就对看到、听到的一切做出了判断，而我还要掰着指头去想非暴力沟通的四个要素，胜负已昭然。
所以，读书，贵在不是读了、也不是记住了，是要理解了、实践了、让大脑形成条件反射（经典条件反射：巴甫洛夫和他的狗），形成潜意识行为。不用去思考，瞬间无意识间，自然而然就去做了，这才是读到位，学以致用了。而我三年前，哦，差不多四年前读过了，又如何？
再次读，认真地读，积极互动交流，实践学到的非暴力沟通的方法更为重要。只有在实践中，持续不断地、重复地练习、思考、再练习，才能使这个知识点（非暴力沟通方法）形成自己的思维路径，才能真正为我所用。
我自己读，是用我一个人的智慧去理解这本书的内容。而大家共读，可以借助群体的智慧更好地阅读、沟通、深入地领会这本书的深意。
同时，我相信，一本好书，值得阅读很多遍，每一遍都会有新的发现。
参加读书会后的感悟
一个人读书，缺乏趣味性，难以坚持，容易半途而废。即使坚持下来，往往读了后面忘记前面，记忆不深刻。
第一次参加读书会，大家共读，你一段我一段地轮流阅读，过程轻松、愉快、有趣。沟通环节，各抒己见，对书中内容进行总结、感悟和升华，把书读得更透、更深、更持久。正能量满满的积极读者，如星星之火可以燎原，让那些不好意思或者偷懒的人无处藏身。也就是，大家通过共读这个平台，互动交流、相互鼓励、活跃气氛，相互给予支持和力量。
我的脑海中有一幅画面：厚厚的污垢内包裹着一颗跳动的红心，一颗希望见到阳光的心。当阳光普照这块厚厚污垢的时候，这颗心感受到了外界的阳光明媚，欣喜若狂，满怀希望。然而，这颗心，好久好久都没有被阳光普照，因为那层厚厚的污垢阻止了阳光照进这颗火热的心。
我想，从我们出生到现在，养成的固有的不良沟通行为习惯就是那厚厚的污垢，污垢的去除，不是一朝一夕，需要我们用心、用技能、用不断的实践去一点点磨、磨、磨......磨去或者化解那污垢，心才能见到更多的阳光。我们可以选取一个点钻透，让阳光照进来，也可以全面打磨、化解，总之，我们要想办法持续不断地去实践，有效去除污垢。
期待读书会上与大家一起共读这本书，一起努力把这顽固的污垢完美震碎、溶解，让阳光普照我们的心灵，让我们的心充满爱，传递爱，让世界也随之被爱萦绕。
封面
【读书笔记】
《序言》
1、阮胤华女士在学习非暴力沟通模式前后分别有什么不同的看到？（重现自我美好）
之前，只看到痛苦；之后，看到美-自己、他人以及其他生命的美。
2、非暴力沟通提醒我们了什么？（两个答案）
一是倾听内心中不同的声音，二是人都有着共同的感受和需要。
3、什么是暴力的“蝴蝶效应”？
内心的宁静遭到了破坏，所以人才会用暴力的方式维护或寻求心灵的和平。
4、什么能使我们的创伤痊愈？（爱）
《前言》
1、非暴力沟通生活的一个关键是什么？
感激生活的赐予，而不贪心。
2、通常的暴力分为哪两种？那种更有害？你认为分别包含的暴力有哪些行为？
身体的暴力和隐蔽的暴力。“隐蔽的暴力”更有害。
身体的暴力：涉及武力比如拳打脚踢等。
隐蔽的暴力：精神伤害比如忽视、冷嘲热讽等。
3、祖父圣雄甘地提倡了什么？
让梦想中的世界通过我们的转变得以实现。
4、非暴力沟通主张什么？
积极进取，而非消极无为。
5、非暴力沟通意味着让爱融入生活，爱包含哪些？与之相反的是什么？
爱包含：尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情。
相反包含：自私、贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意。
6、什么是自我转变的重要开始？
改变沟通方式。
【参考资料】：蝴蝶效应
一只南美洲亚马逊河流域热带雨林中的蝴蝶，偶尔扇动几下翅膀，可以在两周以后引起美国得克萨斯州的一场龙卷风。
蝴蝶效应，指在一个动力系统中，初始条件下微小的变化能带动整个系统的长期的巨大的连锁反应。
蝴蝶效应是一种混沌现象，说明了任何事物发展均存在定数与变数，事物在发展过程中其发展轨迹有规律可循，同时也存在不可测的"变数"，往往还会适得其反，一个微小的变化能影响事物的发展，证实了事物的发展具有复杂性。
