如何拥有高效人生

    之前一直很好奇，为什么有的人一生可以做那么多事情，他可以把家庭和工作平衡的很好，事业有成又家庭幸福，还会有时间去阅读，培养业余的小爱好，每天还可以健身跑步，假期也会晒出烘焙的美食，旅行中美景的照片，明明每个人都是同样的24小时啊，为什么他可以这么高产？ 所以，从高中开始，就阅读了很多关于时间高效方面的书，希望找到 可以快速打怪升级的 秘诀

如何拥有高效人生

   分析了很多成功人士的习惯后，我整理归纳为3点，首先要有计划和目标，要知道自己想要什么，围绕这个目标需要做什么；然后合理地安排规划出时间，用于完成这项计划，最后就是具体去做这件事情了，高效专注；

如何拥有高效人生

   第一点，制定目标和计划，首先根据事情的重要和紧急程度，全面宏观的列出要做的事情，这样可以避免出现当下时间很闲不知道做什么，或者有些重要紧急的事情来不及或者忘记做的尴尬情景；也会养成每日反思今天做了什么没做什么，明天需要处理什么的好习惯，因为工作之后，事情比较多而且杂乱，当突然记起某件想要做的事情都会写在手机备忘录或者便利贴上，这样做的好处是你不用存在脑子里了，写下来不用心里再惦记了，其实每个人大脑的存量是有限的，放进去一些东西其他的就放不进去了，适时的清空他有助于我们专注于当前要做的事情

   我一直在用潇洒姐的《趁早》日记本，他开篇会通过年计划引导我们思考制定个人目标，然后细分到月，每个月初会列出灵魂，肉体，金钱三方面的目标供我们思考，灵魂包括学习计划，兴趣和重要的人三项，肉体分为健身饮食养护三个方面，金钱分为欲望清单，收入和支出明细等；全方位多层次宽领域，包含了我们生活的方方面面；写下来也加深了你的决心

如何拥有高效人生

    第二部就是为你的计划提供时间了，对于时间管理最好的方法就是开源节流：比如我会在地铁上换乘等车时写文章的读后感，上地铁后会拿出随身带的书，我最近两个月看完的6本就是这样搞定的；下地铁后去公司走路的10分钟可以听个学习音频，累的话可以来首BIGBANG的歌调节一下状态，开启一天的工作；在办公室工作间隙休息的五分钟，可以做个简单肩部拉伸放松，后踢腿和敲胆经运动 。

    就像减肥即使运动也要控制饮食一样，我们还需要节流，删减一部分低效的时间活动，比如不看韩剧娱乐节目，少刷微博，朋友圈，一周至少可以多出6个小时的自由支配时间，平时远离那些消耗你时间，只是抱怨没有多余交流的聚餐和微信粥，你会突然发现时间就像海绵里的水这句话还是很有道理的

   

如何拥有高效人生

最后剩下的就是实际行动了，高效专注去执行这件事情，不管前期准备了多少，打BOSS就剩最后这一哆嗦了，准备再多道理再明白不去做也是白搭的，无杂念的去做，有方法高效的去执行；

   期待每个人都可以得到自己想要的，高效的过完自己的一生，来来来，今年先定一个小目标；