警惕！坐月子千万别做这些事情……

我闺蜜一周前刚生了宝宝，这本来是一件高兴的事情，可是她却怎么也高兴不起来，天天跟我诉苦。

南方的这个时候已经到了半袖、短裤的季节，可是她不仅被闷在家里，还裹着厚厚的棉袄。婆婆说是为了闺蜜好，否则落下病根，一辈子都好不了。

让我想起几年前看到过的一个新闻，一位产妇在生完孩子之后，家里人说生完孩子身体虚弱不能着凉，大夏天也给盖厚厚的一层被子，最后中暑并且没有及时采取降温措施，送到医院的时候，体温已经高达40度，最终因热射病抢救无效死亡。

几乎每年到了夏天，都会有产妇坐月子中暑甚至死亡的事件，那么产妇该如何坐月子？传统的方法是不是真的科学呢？

第一，“坐月子”要一直卧床吗？

产妇分娩后确实耗费了大量体力，需要多休息，但是长期卧会导致产妇不活动下肢行程血栓，虽然发生率不高，但是这些血栓如果随血液循环进入心脏，肺部等部位是会带来生命危险的。

第二，“坐月子”不能看电视、手机和书？

长时间用眼对每个人来说都不是一件好事，对产妇也一样，只要注意用眼卫生，偶尔看看手机，电视也不失为一项娱乐活动，因为大部分时间还是要保证休息的，但注意每次观看时间不要超过半个小时。

第三，“坐月子”不洗澡、洗头？

产褥期，会有恶露排除，容易滋生细菌，所以更加应该注意个人卫生。但是切记保暖工作要到位，避免着凉。建议生产伤口愈合后定期用热水洗澡，洗完后立即擦拭干身上的水。

第四，“坐月子”不能吹空调？

产妇分娩完后身体虚弱，易出汗，若室内温度过高，产妇身体热量无法散出，易造成中暑。所以要保持室内适宜的温度，如果所在地方温度过高，超过36度左右，就必须采取措施进行降温。开空调是最直接的方法，但是注意空调出风口不要对着产妇直吹。

那么怎样才是科学“坐月子”呢？

1、适当卧床，避免提重物。

2、减少探视，保证每天定时通风。

3、适当下地运动，避免静脉血栓形成。

4、适当保暖，出汗后及时更换衣物。

5、定期洗漱，保持个人卫生。

6、合理进补，科学搭配日常饮食，保证蔬菜水果的摄入，同时避免大鱼大肉过度进补

7、尽量在宝宝睡觉的时候也休息。

8、避免同房。

9、保持好心情，享受当妈妈的喜悦感觉！