打工人如何在下午5点半之前结束工作？

以前的我，每天加班到晚上八九点，不是因为任务过多，只是习惯性的拖延+低下的效率。

早上几乎没做什么，下午犯困，直到离下班还有2个小时才进入工作状态。

后来，我看了很多关于提高生产力和效率的书，总结出下面几条经验，行之有效。

不仅保质保量完成了工作任务，还给自己攒了更多下班后的时间。

️01 给一天的任务做一份路线图

上班之前把今天的工作任务列一份清单，按紧急排序，放在最显眼的地方，有了路线图才不会走偏、绕远路和迷路，同时暗示自己，只要完成上面的任务就可以下班啦！

️02 把整块的上班时间分成3段

单一的"上班时间"很容易会让人失去了对时间的掌控，试着把上班时间分为"早上、中午、下午"三段式，那两件事必须早上完成，哪几件事下午必须完成，中午的时间用于短暂休息，让身体大脑重启，或者为下午的事做准备工作。

️03 固定日程，减少浮浅工作

这一条来自《深度工作》一书，作者尖锐道破职场真相——知识工作者60%以上的工作时间都花费在处理浮浅事务上。浮浅工作是指在干扰的环境下，做一些不需要多少脑力且容易复制的事情。因此，在第一点提到的那份任务路线图就尤为重要了，把日程固定，学会拒绝和减少浮浅工作！

️04 给每个任务立一个deadline

这一点非常适用于强迫症患者，当设定了某项工作一定要在某个整点前完成，就可以有效地减少"开小差"的行为，而且还能让自己有紧迫感，按时完成会觉得很有成就感，提前完成更觉得自己赚了时间。

️05 完成每个任务后需要仪式感

每完成一个任务，在上面画一条线或打个勾，去给自己倒一杯水，去一趟洗手间活动一下身体，或者赏自己一颗糖，这些都可以是仪式感，它可以作为一个诱饵让你想尽快完成工作。

️06 给早下班的自己一个奖励

有没有试过，如果当天晚上约了朋友去玩，你一整天都会认真赶着快点完成工作，千万别耽误了我的约会。所以告诉自己，如果今天能准时下班，我就奖励自己吃一顿好的，或者看一部电影......

不要让"上班时间"占据了我们的一天，以上6条经验希望也能帮你"准点下班"！

我是阿子！下期见！