2018-01-12

盒马鲜生 敢来健身 今天是张教练 伊伊的日记

【1月12日  377/3650 】

1，【（效能）】全勤，今日吃青蛙*3

2，【（健康）】开启百日健身4/100，1月健身11小时，今日1小时核心力量训练

3，【（事业）】+1

4，【家庭亲子】①回到家就看到伊伊穿少了，立马让她加了衣服，手都冻红了。她还是个孩子，别太放心。这周她都睡很早，有时作业写不完，我也不逼她写。她不太舒服，但一直在努力做到最好，我看的出来她在坚持。②盒马鲜生出来很久了，但今天第一次进去。挺好，确实很新鲜，价格也实在的，我直播给伊伊和先生看了全景，好似我们一起来的，哈哈哈。

5，【嘉许和反思】（嘉许）从市区回来的时间提前了，到健身房19:45，运动完21:00，时间刚刚好。训练过程中每一个动作都努力到位，100%的努力其实比99%的努力更容易。所以，不管怎么样，一定要完成100天的“当下满分健身”。（反思）昨晚去朋友家迟到聊很晚，加上两杯红酒睡超级香，今天早上打完卡睡到了8:00( ･᷄ὢ･᷅ )怪我咯

6，【学习】今天听了《颠覆者：周鸿祎自传》，收获了心灵的洗礼。真实的感受到每一个成功的创业者背后都是经历过无数的坑的。为了创业不寂寞，以后会多看看这些大佬的自传。

明天的三只青蛙：

[ ] 最终确认年会流程表

[ ] 接天哥

[ ] 布置场地