这样安排时间 ，每天可以多出半天时间。

        有好多朋友说看我每天带着孩子还有时间学习。还过的很充实，又正能量。很想知道我是怎么安排每一天的生活? 并让我整理一下与她们分享。

        其实我一直很想搞一个关于宝妈学习成长的社群，因为看到太多的妈妈在家带孩子的那些年，失去了自己，看到了她们眼神里的迷茫和不自信。就像婉琴老师说的我们首先是一个人，然后再是一个女人。

        所以这个事情我非常乐意去分享，那么首先我认为最关键的一点是心态，有一颗向上的心比什么都重要。然后再考虑怎么合理的安排一天的时间。

        这里我分享我在做的几个点。1、摸准小孩的作息规律。2、学会利用碎片化时间。3、改掉拖延症，培养行动力。4、改掉睡懒觉，聊八卦的习惯。5、善于利用工具。这样每天就会多出不少时间，我自己就是仰仗以上五个点过好每一个今天的，最后一点就是坚持，我坚持半年的时间才有今天一点点小小的感受能拿出来分享。

        首先，作为宝妈的我们，特别是宝宝还比较小的时候，我们还是把重心放在孩子身上的，因此我们一定要摸清孩子每一天的作息规律。如果有些规律非常影响到我们，也可以适当的做一些调整。我的孩子作息时间是这样：早上七点起床，上午十点半小睡20分钟。 下午1点20睡到3点40左右。晚上八点睡觉。很多宝妈很羡慕我，孩子可以睡的那么早，但这个过程我也是一点一点给他调整过来的。以前十点才睡的，可是这样我私人的时间非常的少，所以我每一周给他提前20分钟睡觉，直到后来改成八点睡觉。

        那么我的私人时间就多了两个小时，而我一天睡六七个小时。这样一天私人时间加起来有六个多小时。当然除去准备辅食我的饭菜，吃饭，做家务等等。剩下的时间只有三个小时。这黄金三个钟一定要利用好，把最重要的安排在这黄金三个钟，比如写作，学习，看需要思考的书，做一些运动等等，一些不能给小孩打扰到的事情。比如我就拿来看书，写作，抄书。在做这些事的同时我会敷个面膜。你也可以敷眼膜。每个人情况不同，根据自己的需求安排。

        单靠黄金三个钟是不够的，所以这时候一定要学会利用碎片化时间，以前我不懂利用这些碎片化的时间，觉得不重要，可是一天就24小时，这些碎片化时间利用的好，每天都能做更多的事。比如在喂奶的时候，在孩子一岁以后如果是喂奶粉了，可以用吸管杯让小孩自己拿着喝。吃奶的时间一般来说十五分钟是有的。这就是碎片化时间，一天喂四次的话加起来就是一个小时。这个时间我一般拿来看付费社群的聊天内容，刷有营养正能量的朋友或者老师的朋友圈，因为我还搞点小生意，我也会利用这个时间搞小生意的事情，或者看文章，记账等等，实在太困，我也会眯一小会。那如果是喂奶粉，小孩能用吸管杯的情况下，就可以利用这个时间做点家务活。另外在做菜，做家务，吃饭，上大号，这样的时间里我会选择听音频。我听的是我几个付费群的老师或者优秀的学员的群分享。又或者我购买的荔枝微课的音频。如果你没有，也可以在喜马拉雅上搜索一些课程来听。上面也有很多不错的免费音频可以学习。然后在给小孩洗澡，换纸尿裤，洗屁股，带他出去遛弯，我也会思考我的演讲稿，我的每天五百字日记素材和框架。包括这篇文章也是利用遛娃时间在脑子里过了一遍的。遛娃时间早晚各一次，加起来少则一个小时多则两三个小时。除去和碰见的邻居熟人打招呼。剩下的也有不少时间，而遛娃时，孩子都在看外面的世界，这个时候我们是可以不用太过于关注孩子的，因此可以利用这个时间拿来放空下自己，也可以思考明天的饭菜，还可以思考你学习方面的事情，或者副业方面的小生意。

        当然有时候我们照顾孩子很累，在孩子睡着的时候，也想偷偷懒。有时候坐到上沙发就起不来了，一直在玩手机，闲聊，玩游戏等。又或者就想补觉。这种时候，一开始也不要太勉强自己，可以慢慢来，先从少睡半个小时，少玩20分钟。然后找一些目标，比如学习一项技能，看一本书。给自己设立一个目标一定要在多长时间内完成，否则的话就要多给老公多少零用钱。录制视频发给老公让他做见证人。

        对于做运动，如果有基础的可以在家练，在陪孩子玩的时候也可以做的，对孩子来说我们就是他们最好的玩具，玩什么我们说了算。如果是没有基础的还是少在家里自己做，如果家里有人可以看下孩子的情况下，出去锻炼锻炼。我基本只有周日可以单出去，这一天非常珍贵，拿来做你最想做的事，可以去放放风，约约朋友逛逛街喝喝茶，健健身。

        想要每天的时间再多一点，除了以上学会利用碎片化时间以外，还得依靠工具，比如一套节省做饭时间的锅，一个厨房定时器，一瓶可以洗菜的洗洁精……这三个工具我利用的淋漓尽致，我做饭时间不需要在厨房太久，蔬菜水果用洗洁精泡上十分钟，农药土壤全部被跑出来。菜放入锅中盖上锅盖，调好定时器（以免忘记煮焦了）。我还能去给小孩洗澡。操作的好同一时间可以做很多事情。

        最后我说下我目前每天坚持做的几件事：每天坚持早起做早餐，自己做饭。每天坚持记账。每天有输入（看书或者抄书），每天也有输出（写日记，录制演讲视频）。每天坚持护肤，敷面膜，吃保养品。坚持每天和老公互动，早上在他出门前跟他说一句加油! 在他下班回来时，给他一个微笑并说回来啦! 睡前道晚安，说声我爱你。说实话我现在的生活比我没生孩子时还要规律，充实，有意义。其实坚持也没那么难，给坚持的事赋予重大的意义。做起来相当有趣。

        当每一天都安排的妥妥当当，有生活，有学习，有输出。有运动的时候，就会觉得踏实又充实。而不会觉得生活就只剩下带娃和家务，一天安排的满满也没时间迷茫。而且我觉得过好每一个今天 ，就能过好这一世吧。