克制

近日在学习着合理饮食，降低体重。

对于食物不能随便大块朵颐，喜欢的零食也不能随心所欲，这就很考验我的耐力。

第一天便迎来了单位聚餐，老板给点了鱼肉，牛肉，羊肉……我在餐前一小时吃了三粒白芸豆，这顿饭从一点吃到三点，我还吃了瓜子。

三点到五点半K歌，结束后晚餐没吃东西。

第二天意料之中体重没涨。

之后几天，都有小聚餐，偶尔餐前吃两粒白芸豆，没能克制住饮食。但群里小伙伴的体重都在下降，我也是有意的去留意怎么吃更健康。

从昨天开始找到搭配的一点小技巧，既能不饿还能掉称，体重从121.3下降到120.4  终于有点小成就感。

暗自加油，期待减脂塑形成功。