当做自己与别人的请求产生冲突，你会怎么办

撰文：孟小宝

昨晚跟一个很好的朋友聊天，Ta对我发出了一个邀请，让我帮Ta做点事情。一开始我的内心是抗拒的，我认为按我现在的能力做不了，我也直接对Ta表达了我的种种顾虑，担心害怕等等，后来Ta也在不断的说服我，后来我也想，那就挑战一下我自己吧！

可是今早醒来，当我想到Ta让我去做的这件事，我还是不想做，连带的，我连我自己其他的事情也都没心思做了。

对于我来说，拒绝别人一直是很难的一个功课，尤其修行以后，内心很敞开，我很愿意提升自己，也很希望能帮助到别人，所以对于别人的请求，不到万不得已我不会轻易拒绝。

我也在看我自己的内心，不敢拒绝别人是不是害怕一旦拒绝会破坏掉我和对方的关系？仔细一想的话确实有这样的因素在里面。更重要的是我害怕拒绝了别人会让Ta失望，我不想伤害到别人不想让别人失望。其实背后真正的原因是我害怕对方对我失望，我是多么想成为一个能够完全满足别人需求的好孩纸啊！我是最乖的我是最棒的，我一定有能力让你满意。

看到这里我不禁发出了一声长长的叹息。有这样的信念，怪不得我面对好多事情总是那么纠结，逃不开，挣不脱，又不想面对。理想状态是我能清清爽爽的做自己，率直，想说什么就说什么想做什么就做什么。可真相是我们都还生活在现实之中，无时无刻不在与周边的人事物发生着各种各样的链接，又怎么可能总像个孩子似的不管不顾。

让我很难抉择的原因还有很重要的一点，就是，这个朋友对我提这个请求的时候，完全没有一点要求我的意味，完全是尊重我的意见，商量的口吻，所以我其实是有完全的自由说yes或者说no的。但是越是这样好像越难拒绝。有时候越是当彼此都很在乎很尊重对方的时候，就越是容易变得黏黏糊糊，“做自己”和“满足在乎的人的需要”这两者之间的界限似乎变得很模糊。

那么这个问题到底该如何解决呢？我是肯定不会牺牲自己，压抑自己的感受的，那我只能选择坚持做我自己，不去满足别人的心愿吗？难道只有二选一，非此即彼的选择吗？

当然不会。身为学霸的我又怎么会让自己陷入这么尴尬的局面而不得解脱呢，那我岂不是白学了（请自行脑补一个我很傲娇的表情）。

在我学过的诸多理论中，一种叫NLP的理论提出，面对任何问题，我们都至少有三种以上的解决方案。要记住，进退两难的困境永远是头脑制造出来的幻相，其实面对任何状况我们都有无数种选择（看，我都不用“问题”这个词了，改成了“状况”，因为本来就没什么“问题”嘛！）

那么好，我就来看看我还有其他什么选择呢？

第三种选择：我可以把这件事当成一个游戏，反正就是玩嘛，不要那么当真，做不到就做不到，反正做不到对方也不会杀了我，我尽力了就是了。

第四种选择：我还是答应对方的要求，不过做的方式可以有变通，我做我愿意做的那部分，不愿意做的那部分还是交给对方自己来做。是做这件事的50%，60%，还是做20%，30%，做到哪种程度，怎么去做，都由我来选择。其实这第四种方式就包含了无数种选择。

有的时候我们真的很难分辨什么是“拒绝”什么是“抗拒”。有时候也很难分清我们到底是在想“我足够好了我要维持现状”，还是想“挑战自我，继续成长，突破一下自己”。跳出自己舒适圈的时候一开始真的会有抗拒，不愿意做等等。这个时候真的要带着很高的觉知来做选择才可以。原则就是一定要自己舒服才可以。

那么第五种选择就是：去做这件事，把它当做是对自己的挑战，是为自己的成长去做的，不是为对方而做。这样想的时候内心就没有“牺牲自己”的感觉，那么做事情也就成为心甘情愿，自动自发的一种行为。

当然还有第六，第七……第N种选择，就不再一一列举了。

说到这里，到底怎么处理这件事包括这一类的事情，我心里已经比较有底了。不知道我这个朋友如果看到这篇文章会怎么想。估计Ta看到我为了这么件小事翻来覆去的纠结甚至还专门写了篇文章来捋清思绪，可能大牙都要笑掉了。可是修行就是这样的呀，烦恼就是菩提，一个认真的修行人就是要从当下每一个困惑迷茫不清楚的问题入手，一点点的来修通自己。