当代青年朋克养生指南

近日读书《人体调查组》，作者丁香医生。

某天晚上没睡好，白天精神不济，想找本简单不费脑子的书来看，正好就看到这本书。算是健康科普类的书，因为配有漫画，看的过程中感觉趣味十足，也了解了不少人体的健康知识。

分享一些有趣的小信息：

男人用过的枕头和床单为什么会发黄，看着脏兮兮的？

这是跟皮肤分泌物有关，我们的头面部和背部分布着大量的皮脂腺，它们分泌的皮脂能润滑皮肤、保温和锁水。

雄性激素可促使皮脂腺膨大，油脂分泌增多。

男人天生拥有较高的雄性激素水平，所以总体皮脂分泌量比女性多。

皮脂是一种淡黄色的液体，所以男人都是“人间油物”也不稀奇了。

为什么男人爱打呼噜？

呼噜是由于呼吸的气流造成呼吸道局部软组织振动而产生的。

男人们的躯干和脖子是脂肪容易堆积的地方，所以呼吸道更加狭窄，导致呼吸道压力增加，所以男性，尤其是比较胖的男性更易打呼噜。

此外，吸烟喝酒都会影响呼吸道，因此想要改善打呼噜的情况，可以考虑减肥和戒烟酒。

女生为什么容易水肿？

由于激素的影响，大部分女性静脉回流的动力比男性弱，血液容易受到重力的影响而淤积，从而导致水肿。

职场发胖原因大揭秘

为什么工作时间长了人容易胖？

书中给出的几大原因分别为：久坐不动，经常加班，聚餐太多，酒局不断。大家看看有没有能对号入座的。

为什么“菊花”会被辣到，却“尝”不出酸甜苦咸？

酸甜苦咸是由味觉感受器处理的，而辣不是一种味道，而是一种疼痛，辣刺激到的是痛觉感受器，它传递的是疼痛和高温的感觉。

“菊花”上只有痛觉感受器而没有味觉感受器。

所以，真正的人间五味并不是酸、甜、苦、辣、咸，而是酸、甜、苦、咸、鲜。

到底几点睡觉才算熬夜？

从理论上讲，晚睡并不一定不健康，因为衡量睡眠的三个关键指标是有规律、时间够、质量高。

所以睡得晚不一定是熬夜，睡不够、睡不好、睡眠不规律才是真正的熬夜。

憋住的便便都去哪儿了？

憋住的便便会返回结肠，其中的水分会被再次吸收，慢慢变成缺水的“小腊便”，硬邦邦地堆在结肠里不愿往前走，久而久之，就容易导致便秘。

人为什么喜欢挖鼻孔？

因为挖鼻孔时，大脑的感觉中枢与情绪中枢被激活，会分泌多巴胺和内啡肽等让人快乐的物质。

更妙的是，大脑的记忆中枢会记录这种愉悦感，从而让你对下一次挖鼻孔产生期待。

书中不仅解答了很多日常对身体可能有的困惑，还贴心地就每个问题给出了解决或改善的小建议，实操性也很强。如果你也是朋克养生族，可以看看这本书，肯定能“对症下药”。