抗抑郁日常 Day9

前几天说了要送车间女同事一支唇刷，今天从储存箱里翻出来一只丢进包里。

储存箱里还剩4只唇刷，公司里一只，我的每个包包里都各有一只。

口红，家里有五六十只，除了不同的色号之外，喜欢的那几个色号，都是两只两只的买进。

对于常常要用到的东西，我从来都会买很多留存，出于对“丢失”的焦虑。

手机电量从100%跌到99%，我就开始焦虑，每隔三分钟就要检查一下电量，低于60%，我必须开始充电，只有当手机插在充电线上的时候，心里才踏实满足的。

我常带在身上的充电宝有三个，因为一个充电宝无法解决我对电量耗尽的担心。

但我可以戴不对称的耳环，车子停斜了也完全没问题，走在马路上也不是必须踩到格子里面，也从来不担心我有没有锁门 —— 尽管有好几次我大开着门就上班去了。

强迫症排除。

我分析过自己的焦虑情绪来源，归根于怕自己的需求得不到满足。

但很可笑的是，如果怕物品丢失，那么为什么不好好珍惜手中现有的？

储存过多，会加重我随手乱丢东西的坏习惯，所以，我的唇刷、口红，甚至补水喷雾都经常找不到，找不到就再买，买了继续乱丢。

这种恶性循环持续了四五年。

此时此刻，我对自己的这种莫名焦虑深恶痛绝。

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我不在乎自己的皮肤上日益增多的细纹，但却异常关注头发中偶尔出现的银丝，纯粹的黑或纯粹的白都没问题，但我忍受不了黑不黑，白不白。

对着镜子拔白头发，成为我的工作日常。

每天8小时工作，必然要有20分钟到半小时奉献给我的白头发。

BTW，拔白头发的眉钳，我也买了五六只。

我的抑郁症源自于神经敏感和焦虑，想要提升抑郁的预后，焦虑是必须要解决的。

对于这些莫名的焦虑，我计划用一年时间，使用系统脱敏疗法和精神分析进行自我治疗。

在这里打个卡，2019年11月2日汇报成果。