抑郁症原创文字集有些文章不一定是为了上首页投稿

抗抑郁日常 Day9

2018-11-02  本文已影响5人  浓墨浅兮

前几天说了要送车间女同事一支唇刷,今天从储存箱里翻出来一只丢进包里。

储存箱里还剩4只唇刷,公司里一只,我的每个包包里都各有一只。

口红,家里有五六十只,除了不同的色号之外,喜欢的那几个色号,都是两只两只的买进。

对于常常要用到的东西,我从来都会买很多留存,出于对“丢失”的焦虑。

手机电量从100%跌到99%,我就开始焦虑,每隔三分钟就要检查一下电量,低于60%,我必须开始充电,只有当手机插在充电线上的时候,心里才踏实满足的。

我常带在身上的充电宝有三个,因为一个充电宝无法解决我对电量耗尽的担心。

但我可以戴不对称的耳环,车子停斜了也完全没问题,走在马路上也不是必须踩到格子里面,也从来不担心我有没有锁门 —— 尽管有好几次我大开着门就上班去了。

强迫症排除。

我分析过自己的焦虑情绪来源,归根于怕自己的需求得不到满足。

但很可笑的是,如果怕物品丢失,那么为什么不好好珍惜手中现有的?

储存过多,会加重我随手乱丢东西的坏习惯,所以,我的唇刷、口红,甚至补水喷雾都经常找不到,找不到就再买,买了继续乱丢。

这种恶性循环持续了四五年。

此时此刻,我对自己的这种莫名焦虑深恶痛绝。


我不在乎自己的皮肤上日益增多的细纹,但却异常关注头发中偶尔出现的银丝,纯粹的黑或纯粹的白都没问题,但我忍受不了黑不黑,白不白。

对着镜子拔白头发,成为我的工作日常。

每天8小时工作,必然要有20分钟到半小时奉献给我的白头发。

BTW,拔白头发的眉钳,我也买了五六只。

我的抑郁症源自于神经敏感和焦虑,想要提升抑郁的预后,焦虑是必须要解决的。

对于这些莫名的焦虑,我计划用一年时间,使用系统脱敏疗法和精神分析进行自我治疗。

在这里打个卡,2019年11月2日汇报成果。

上一篇下一篇

猜你喜欢

热点阅读