摘编自《金刚经说什么》-南怀瑾

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经云：“一念初起，无有初相，是真护念。”“护念”，这两个字要注意。

《金刚经》只有一句话，你懂了就悟道。“如来善护念诸菩萨，善付嘱诸菩萨”，一切修行法门只有两个字“护念”而已，起心动念要处处看清楚，能清楚自己的起心动念，八万四千法门就是这句话“善护念”。

护念到“过去心不可得、现在心不可得、未来心不可得。”

护念到“如来者，无所从来，亦无所去，是名如来。”才是善护念。

所以，经上说：“一念初起，无有初相”，念头一起就像水上的泡沫一样，随起随空。“是真护念”，这样就解了真护念，也是真无心。

达摩祖师到中国来传禅宗，实际做工夫方面有四句话，大家一般不注意，“外息诸缘，内心无喘。心如墙壁，可以入道。”也就是达摩祖师传给二祖神光的用功修证的方法之一。外息诸缘，放下外面的一切，不光是静坐做工夫，随时如此。