安慰挫折

中原焦点团队网络中级五期梁艳分享1269天。2020.11.17

      今晚是小组复盘时间，大家一起回顾了周五督导的两个案例，收获多多。最后老师们又分享了对“安慰挫折的理解”，透过老师们的分享，一下子拓展了许多视角和面向，印象特别深刻：

      1.“安慰”意思是安顿抚慰。用欢娱、希望、保证以及同情心减轻、安抚或鼓励。“慰”意为使人心理安适，心安。“安”是使平静，使安定（多指心情）。双鹤老师说“慰”字有“心”还要有“分寸”。

      2.“安慰”一词不出现在专业的咨询中，似乎也没有听说过咨询师要如何安慰来访者，如许老师问卓老师：“个案的爸爸妈妈有没有安慰她的挫折？”与安慰有相同或相似功能的在咨询中是共情、接纳、理解、赋能、重新建构等。

      3.安慰不仅有语言上的，也有行为上的，如拥抱、拍拍肩、抚摸头。还有与对方同步的自然的情绪变化，主要是面部表情变化，就如一起忧伤，一起快乐。

      4.安慰是看见的表达，是真实的存在。如，我看见你很想要努力地让自己振作起来。你身体内有两股力量在撕扯，一股是让自己振作，一股是让自己睡着，两股力量在“打架”，让你很无助无力，对自己很失望。

      5.安慰是给对方一个安静自由的不被打扰的空间，让TA的挫折、失败、痛苦、丧失等得以安放。而非站在自己的角度说教、评价等唠唠叨叨一大推废话、无用的话来增加TA的“伤”，虽然出发点是好的，但好心或许帮倒忙。有一句话说“未经他人苦，莫劝他人善”。不知道怎么用语言安慰时，那就主动闭上嘴，听比说重要，让对方感受到有你在旁边陪伴着。

      6.“安慰”是个技术活，说不好，则适得其反，给人家伤口撒盐。“安慰”是需要“感同身受”的能力，不是随随便便的一句话。

      7.安慰更多是情感层面上的，安慰是一种态度，结合SFBT的相关理念，即更多的接纳、理解、共情、中立、抱持和懂得，坚定地相信对方想要更好的心，以及在TA的世界里TA的言行都是有道理的。真正的安慰到是给对方“有力量”的感觉和信心。

      8.“安慰”与“共情”与“疗愈”的异同。“安慰”有“疗愈”的作用，共情亦然。“唯有温暖御风寒”。

      9.安慰的句式。“虽然……但是，至少……”；“你似乎/好像……”；

      10.从爱平老师那里学习了“一字共情”的魅力。我在想这个“咦”字发出的声情并茂的画面，它拥有如此巨大的魅力，瞬间安慰到了刚刚上学的满腹抱怨的小朋友，刹那间由阴转晴，飞一般开心地溜了？这让我想起了家乡（陕西）的方言“niania(娘娘)”，云南的“么么”都具这神奇的安慰之效。