由于长期在高校做教学和做管理工作，习惯了指导、教导别人。在单位同事面前还能保持比较谦虚的姿态，但回到家，因为自己的在整个大家庭里学位最高、又在高校工作，看的书多一些，懂得的知识多一些，在生活中常常以“教师”、“智者”的姿态出现，经常给家庭成员上上课、给他人提供一些指导而洋洋自得。在2015年上完昂Sir的生涯咨询师训练营后，我与我儿子的一次对话，让我有了自我觉察和一些新的认知。

片断一:上完三天的咨询师训练营，带着满满的能量回到家里。听到开门的声音，儿子忙从房间里出来:“妈，回来了"，边接过行李边问:“学习收获怎样？"

“收获多多。你呢？跟你爸出去旅行三天，有什么收获？"

“我们先去了……我发现了很有意思的是……"儿子开始滔滔不绝地介绍旅行见闻。

“等等，你怎么又胖了？"我拍着儿子的肚子说，“这样下去怎么得了？"，我的焦虑之情溢于言表。转过头去对老公说“你们一定又傻吃傻喝了！"

“妈，你累了，洗洗睡吧！"儿子悻悻地说，然后回到了自己的房间。

“好的，你也早点睡。"（这时候我还没有觉察到自己的问题）

片断二:第二天早上，跟儿子一起去看望一位长辈，一见面长辈说:“阳阳(儿子小名)胖了"。我说“就是啊，您看他胖的，这怎么得了，不仅影响形象，关键影响健康，还有找对象。"儿子尴尬地笑了笑（现在回想起来，有一点心疼自己的儿子）。

片断三:午睡起来，拿出我训练营的笔记进行梳理，突然“尊重你对面的生命"这句话重重地击中了我的心。我突然醒悟，一直以来我习惯了给儿子指导，帮他理性分析，提出要求，教给他方法。我还常常以此沾沾自喜，但这是儿子想要的吗？他的真切的感受是怎样的？我的资源是不是成为了他的限制？我必须要跟儿子谈谈。

                                                  倾听·尊重

片断四:我推开儿子的房门:

“儿子，咱俩聊聊呗？"

“有什么好聊的，算了吧！"

“我觉察到我有些地方做的不好，想跟你交流一下”

“那好吧，聊吧!”(我承认自己也有不好的地方，是引起儿子兴趣的主要原因，因为一直以来我很少承认自己有做得不对的时候)。

“我忽然觉得在你体重增加这件事情上唠叨你，特别是当着外人说你特别不好”

“唉，你们这个年龄的人不都这样吗？”

“我不知道我这样对你会有什么样的影响？”

“影响嘛会有一点，谁不想听好听的。心情会有点不爽”

“还有吗？”

“其他倒没有什么。”

“会不会打击到你的自信心？”(这是我最关心，我想确认一下)

“那到没有，您也知道我这人脸皮厚。”

“那就好。那你对体重增加这件事怎么看？”

“那肯定是不好的，我也不想再增加了。这样也影响我的外在形象。不过在学校吃饭比较简单，我可以选择自己想吃的，吃多少能控制，但假期回到家里吃饭比较复杂。”（我儿子在外地上大学，一放假就回来了。）

“复杂？怎么理解？"

“你看，我爸，爷爷每天做好多好吃的，今天炖排骨，明天烧鱼鱼，叔叔婶婶来又是买烤鸭，又是榴莲，火笼果等等，我不吃吧有点不知好歹。吃饭的时候还边吃边劝，说多吃点，还说这个菜得消灭，那个菜也得消灭，所以为了顾及大家的感受就吃呗，也就你在家吃饭时会限制我。还有我爸，外出吃饭点得太多，也的确好吃，我就控制不了自己的嘴了。”

“我没想到是这样，我还以为你贪吃。那你有什么打算？”

“我想减肥啊，体重减下来，不光外形好看，人也显得精神，做事情也有自信心。”

”你希望我怎样做？"

“你帮我跟大家说，让全家人支持我，帮我创造健康减肥的环境。首先，调整饮食结构，少些大鱼大肉，增加一些粗纤维利减重的蔬菜如芹菜，黄瓜，豆芽等。其次，不要强迫我多吃饭”

“还有吗"

“晚餐后运动1小时,按时作息保证睡眠7小时”

“还有吗？”

“考研期间不想减重太多，先保证前三天不增加体重，一周后减1-2斤，开学时减3-4斤并保持就好。”

“要达这个目标，从现在开始怎么做？”

“晚餐少吃三分之一个馒头，看完足球赛后出去快走1小时，晚上7点之后水果也不吃了。”

“还有吗？”

“没了。”

“明天妈妈又要出差了，我4天之后回来，现在我们量一下体重，希望我回来之后你能减1一2斤，好吗？”

“好。”

“阳阳，今天的谈话让我看到了你做事顾及他人感受，尊重长辈的品质，对解决问题有想法，而且你还会调动老妈的资源，这些都有助于你达成减重的目标。儿子，一起加油吧!”

“谢谢妈!”

1.我们做到尊重他人易，但往往忽略了尊重自己的亲人，我们想当然地为儿女做决定，指出他们的不足，但容易忽略了他们内心的真实感受。倾听，保持孩童般的好奇，才能走进人心。

2.我们想给儿女的太多，而不管是不是儿女需要的，往往成为儿女的负担或限制性资源。想清楚儿女真正的需求是什么？往往“给予更多”是为了满足父母自身角色的需求，而不是孩子的需求。

3.与儿女沟通要找到切入点，我的切入点是从“我觉察到我有点地方做的不好，想跟你聊聊”，因为一直一来我习惯了指导，提要求，似乎我都是对的。我敢于承认自己有不好地方引起了儿子跟我交谈的欲望。

（感谢湖州农校邱良老师的精美配图）