你要的是幸福还是对错 2024/9/27

这是一本听完让人豁然开朗的书。

人类不得不直面这一现实，如果想法和情绪真能被轻而易举地掌控，那普罗大众岂不是都生活在永恒极乐世界中了。

但解决问题的方法很多时候反而又成为问题的组成部分。这就是我们常说的“恶性循环”。

在许多心理学的书籍里都提到了说，首先人类要多自我察觉。要找到问题的本质，多问自己为什么要这样做，而不是要去做什么。

在短期内，我们所谓的控制自我情绪，有时会让我们陷入顾此失彼的幸福的陷阱里。

如何正确积极的接纳负面情绪，全身心的投入到我们当下的生活里，这是我们都在学习的问题

面临生活中的重要决定时，多去关注自己能控制的，显然比去关注自己不能控制的更有意义。