刻意练习-有目的的练习还不够

在史蒂夫与作者们进行两年记忆研究后，决定要从事其他行业。作者们寻找1个新的志愿者雷妮，并且进行相同的研究方案，看看能否出现相同的结果，从而避免将史蒂夫经过练习的记忆能力，归功于天赋以及原有的后天教育。

在研究之前，让雷妮意识到记忆力进步是可能的，但没有进一步透露史蒂夫的半点表现，却也比史蒂夫了解实验更多一些。

雷妮开始练习时，进步的速度与史蒂夫非常接近

进行了50个小时左右的练习，就遇到无法突破瓶颈

即使又花了50个小时左右的时间，没有取得任何进展

雷妮记忆能力强化到了远比任何未经训练的人强大的地步，并且能够与某些记忆术专家媲美，但与史蒂夫取得的进步相比，还有很大的差距。

一、差距在哪里

改进几乎各种类型的心理表现，至关重要的是心理结构的构建，这样便可以避免短时记忆的局限，并且马上就能高效地处理大量信息。用长时记忆，来类比串联起短时记忆，在要记忆之前，就决定好了记忆的方式，套用固定的模板。

史蒂夫和雷妮之间的相同之处在于

把信息想象成好记的概念，用长时记忆，来类比串联起短时记忆

史蒂夫和雷妮之间的重要差别在于

史蒂夫总是在记住数字之前，事先决定采用什么模式来记忆

雷妮设计的记忆术是：根据她听到的数字是什么，再决定使用什么方法来记住它们

史蒂夫这种预先固定的模式称为“检索结构”。

史蒂夫将数字串分解成三个或四个数字的数字集，到最后再加上一个由4～6个数字组成的数字串，然后，他把最后那个数字串一遍一遍对自己重复，直到他能在记忆中记住它的声音了。

例如，对于27个数字的数字串，他会把数字整理到三个组中，每组四个数字，然后再整理到三个组中，每组三个数字，最后留一个由六个数字组成的组。

雷妮的记忆术，没有保持一致性，信息多了容易混乱，无法短时间大量记忆。

二、设计建立检索结构

运用长时记忆来避开短时记忆的局限。

这里有一条重要的经验：尽管我们通过专注的训练和走出舒适区，一般能在某种程度上提高自己做某件事的能力，但那并不是全部。刻苦努力还不够。逼迫自己超越极限，也不够。人们通常忽略了训练与练习中的其他一些同等重要的方面。学术界对一种特定的练习与训练方法进行了研究，该方法已被证明是提高人们在各个行业或领域中的能力的最强大和最有效的方式。这种方法就是“刻意练习”。