精神健康与身体健康

【早安慧语】

谦让是一种修养，一种风度，一种高尚的境界，一种达观的处世姿态，是心态上的一种成熟，是心智上的一种淡泊。

古语说：“处世让一步为高，退步即进步的张本。”

懂得谦让的人，并非是懦弱，而是比不让的人更多了一份智慧和修养。

但愿我们始终温和、谦逊，宽宏大量，心里总是装着别人，就如温润的美玉，让人感到暖心、舒服，心生美好。

《健康之友》

肺主一身之气，清气和浊气在肺部进行交换，吸入高质量的空气对养肺非常有帮助。同时吃养肺食物。合理饮食也可达到补脾养肺的作用，如薏米、茯苓、百合、核桃、葛根等食物。

阳光直接影响人的觉醒状态、情绪和认知。复旦大学附属华山医院发表在《BMC医学》的一项新研究发现，每天平均晒太阳1.5小时，老痴风险最低。

祝您健康！