觉察日记100：青春
1.【天使来信day61】
你在帮助小孩时我也在帮助你，你的善良与爱心，召唤我来到你的身边， 孩子的快乐就是你的快乐，孩子的成功也会为你带来成功。
01 由衷感受孩子的单纯美好；
02 尝试新鲜、好玩的事物；
03 放弃严肃的面孔，召唤柔软，甜蜜的品质；
04 增加和孩子相处，嬉闹的时间；
05 放开批评，放松纪律。
2.【今日情绪觉察】
今日主要情绪议题及指标：早上和学友聊天时，突发奇想给老妈留言，我要带动她一起做功课，打死我都没想到的是，竟欣然答应了，没有质疑，没有否定。
我看到了自己的自嗨。
01 探究自己为什么内心会起情绪（关于信仰这个问题，我从来没有和家人探讨过，更没想过会被理解，但是今天的沟通，像是打开了一扇门，让我和老妈之间，可以因为信仰而有共同话题，挺神奇的，更重要的是，觉得被家人支持和理解，并能一起同行，是件很幸福的事）
02 如何让自己恢复平静（转念：这只是个开始，老妈并不知道我的方向和具体功课，虽然近期闺蜜也有被我影响，说不踩草坪了，但是这些现象于我而言，是一种激励，我应该更加精进，做出成绩让她们看到，并且升出信心才行，大家一起护善念，存善行，才是真的善）
03 如此，就从“自嗨”的模式中走出来了。
3.【刻意练习】：
今天发生的“坏事”：被客户临时加塞了三个紧急且重要的brief。
它的3个好处：①一次性接到了3个项目，部门业务扩展了②新的内容，也是新的成长机会③满客户的愿，同时也为公司“代言”，用专业让客户主动抛出橄榄枝，加油
4.【 能量下载练习】
今日玛雅kin是宇宙的白风：超频的月（彰显，主宰，放射）第2天，红色启动之周的第2天，白狗波符的第13天，对应海底轮，今天同频体验：
核心力量白风（灵性，沟通，呼吸）：白风关键词是呼吸，在一呼一吸之中，在吐气的时刻，将爱慢慢吐出来交还这个天地，是一种最简单不过的表达爱的方式了。让我们慢慢感受一下，吸气的时候将大自然给我们的爱吸入，吐气的时候将内心的爱交还给自然，每一次呼吸变得很甜蜜，忍不住觉得被整个自然拥抱着。早上换乘进站时，一位70多岁的老爷爷步履维艰的逆向从人群中往回走，满脸不知所措。我排队在后面远远的看着他颤颤巍巍的给大家让道，等我靠近的时候，他突然问到，我怎么扫码进去呀，我看大家都没有停下的意思，就索性站到边上，接过他的手机，帮他扫码，之后成功的显示场所码，虽然耽误了一会儿，后面排队的人不耐烦的从我们身边挤过去，但是当听到他说谢谢时，一阵鼻子发酸。这么多人，工作人员也只顾检查大家的绿码，根本来不及帮老人处理，而行色匆匆的乘客们，都在赶路...愿生活慢一点，愿我们能都看到自己以外的人和事~
支持力量红地球（导航，进化，共时性）：通勤路上跑向车站的路上，刚好迎着太阳，那种阳光微风里奔跑的感觉真好，想起了学生时代和上课铃赛跑的情景，一股青春的美好涌上心头，哈哈哈，感谢大自然帮我链接了如此美好的回忆。
拓展力量黄人（自由意志，影响，智慧）：上午开会后，应邀在群里分享昨天课程的收获，其中一个群友说边看我的描述边流泪，其实也没什么特别的剧情，唯真诚尔；下午又很启发性的提出了几个清理的小tips，姐妹们说很有趣，希望践行路上，我们都收获满满，然后尽可能的去影响身边的人。
5.【每日一问】
Q：宇宙：白狗波符我如何扩大延展我的喜悦和爱？（多逼自己一下，不要老是龟缩在自己的壳里，多一些行动，到外面走走看看，多打开自己，不带成见的去接收不同的信息，自我超越，安忍当下，回到此时此刻）
A：白风（勇于借助外力，顺势而为，革新自己。找到方向，聚焦出发。不流动的风不是风，只是空气，当白风有了方向，就有了生气和活力，动起来之后，才是真正的白风）
6.【调频祈祷文】：
今天我是宇宙的白风。
我运生宇宙死而后生自然的韵律，我进入宇宙心灵之门，是风的力量让我懂得流动、分享、螺旋扬升，在分享之中我的心灵包纳了整个宇宙的存在。
7.【调频提示】：
总结过去的整个波符里获得了哪些成长，挖到了多少内在宝藏，表白，传递爱，开分享会，发布会，持咒，读经，聆听，包括聆听自己和他人，做呼吸练习，学习语言沟通表达相关的技巧，断舍离，打开自己跟他人产生连接，跨界合作
