达成幸福生活180天

第三天

在我们与外界人事物互动中，引起我们不悦的不是外界的人事物，而是我们自己的信念，价值观和规条。

现在你可以深深吸气。环顾周围的一切，不论进入你眼中的是什么？脑子想到的是什么，不论是物品还是白天发生的事件，下面我用杯子做例子，请这样开口说，这杯子它只是杯子，本无意义，所有的意义是我赋予的，我赋予它怎样的意义与我自己的信念，价值观和规条有关。就这样看到什么说什么，持续练习十分钟，可以随时随地练。

继续思考一下，今天在众多的与外界的互动当中，我对自己最满意的是什么？