你是不是有这些阅读问题？

在阅读上，你是不是有这些问题存在？比如读完一遍书，明明读的时候心潮澎湃，可是读完让你复述点内容时，却什么都想不起来了，仿佛读了个寂寞？总是觉得阅读速度和理解力是一个矛盾，阅读速度快了，理解力就跟不上？觉得世界上的好书这么多，自己却读得这么慢？经典的书怎么读都读不懂？

什么是PQ4R阅读法？

今天就教你一个非常好用的阅读方法：PQ4R法，可以让你自我训练，从一个被动阅读者成为一个主动阅读者，在阅读中不断增进自己的理解力。
PQ4R 阅读法来自于认知心理学领域一本极其经典的教材《认知心理学及其启示》，是已被科学证明可以有效提升阅读效果的一种方法。

那什么是PQ4R法呢？

PQ4R其实是英文的缩写，分别代表：

1. Preview-预习：
   在阅读一本书的一个章节之前，首先检视阅读一下，翻一翻小标题，看一看章节前面的导语或者后面的小结，问自己之前对于这块内容有多少的知识储备？或者猜测一下作者会说些什么？可以尝试在阅读之前写下来。
2. Question-提问：
   检视阅读一章之后，你可以抽样阅读其中的一个小节，或者按顺序阅读每一节。在阅读每一小节的内容之前，你可以根据之前检视阅读所获得的信息，或者根据小节的标题内容，转化成适当的问题，在阅读之前对自己进行提问。
3. Read-阅读：
   想好问题后，就可以开始进行阅读了。当然这一步是带着问题去阅读，在阅读的过程中，你要一边阅读一边去寻找你想要的答案。当然，在阅读的过程，你也可以边阅读边提出问题，边进行解答。
4. Reflect-思考：
   阅读时，你还要同时进行思考，这一小节的内容与我的生活有什么联系？我可以如何应用？是不是可以和我之前已有的经验联系起来？
5. Recite-复述：
   阅读完一小节后，合上书，你可以尝试去复述一下你找到的问题的答案，或者复述一下书中的内容，然后再打开书进行验证与核对。
6. Review-复习：
   阅读完一章之后，可以带着问题去复习这一章的内容，你在阅读时提出了什么问题，尝试着去解答一下。

为什么PQ4R有效？

你是不是很奇怪，为什么阅读方法会出现在一本认知心理学的经典教材上呢？如何证明PQ4R真的有效呢？放心，科学家已经做了科学实验来证明这个方法确实有效，因为它符合大脑记忆的规律。

PQ4R的本质在于提问和解答，而最重要的一个步骤在于我们要在阅读的过程中思考正在读的内容和自己的生活有什么联系?该如何应用？也就是Reflect（思考）的过程。你思考得越深入越细致，你记得就越牢固。

这里就涉及到记忆的增细加工原理：增细加工就是创建与所需记忆的东西有关的细节，并对他进行补充和扩展。增细加工实质上是创造了一种信息冗余。举个例子，易仁永澄这个名字对于刚刚认识他的人实在是有点难记，那么可以用谐音“一人永澄”，代表一个永远澄澈的人，或者记住名字的来源，周易+论语=易仁，再加上王永澄的名字。

这些细节就像钩子，当我们脑海中想要回忆某样东西时，如果想不起来的话，可能首先跳出来的是鲜活的细节，这个细节可以引导我们联想到我们想要记忆的内容。